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要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。
保健用量：一天4克，早晚各2克；调理用量：一天6克，早、中、晚各2克或早晚各3克；症用量：一天9克，早、中、晚各3克。
条件、美容养颜、经常、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。
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