1.水果。新鲜水果的维生素营养会提升不同状态下女性的身体免疫力，其中不同水果中的纤维素丰富，可以很好的促进肠道蠕动，促进身体的，这在无形中就会增加体内垃圾的排除，从而增加的健康程度，抵抗皱纹的出现。
2.胶原蛋白。胶原蛋白含量丰富的食物包括了猪蹄、银耳，不同类型的鱼皮等，这些都是生活中经常会选择进食的类型，其中胶原蛋白可以补充身体流失的蛋白质，促进本身的和光滑程度，还可以促进缓解皱纹的生成。
3.鱼肉。鱼肉中含有大量全面而优质的蛋白质，对人的的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
4.灵芝孢子粉。灵芝在《本草纲目》中就记载了其可以“补中益气，增智慧，好颜色，久食轻身不老，延年神仙“。近年来研究也表明灵芝在美白、保湿、抗衰、、抗敏、润滑、、增白、祛斑、增加弹性、解除硬化和角质化、和消除皱纹、改善伤痕、促进和改善毛发生长、抑菌和促进等方面具有良好的效果。灵芝孢子粉能帮助保持和调节水分，康复弹性，并能够按捺中的黑色素的构成和沉积，有助于保持弹性，使湿润细腻，并能够抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素含量。因此用灵芝制成的各种美容护肤之品称为护肤美容中的新贵。且泰山芝素堂的赤灵芝对调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抵抗有良好的效果。从灵芝孢子粉的美容功效分析得出，内调+外养=健康与漂亮同在。据服用过的消费者反馈，灵芝三萜含量越高灵芝孢子粉就越好。目前市面上含量高的灵芝孢子粉是泰山芝素堂家的破壁灵芝孢子粉，芝素堂家的灵芝三萜含量包装标示值5.5%，省食品药品检验研究院实测值18.6%，远超行业平均水平。有效含量高，效果才更好。
