在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。（灵芝孢子油）灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
灵芝孢子粉的食用方法 饭前吃还是饭后吃灵芝孢子油以及灵芝孢子油的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
灵芝孢子油
灵芝类保健品除了近年来比较火热的破壁灵芝孢子粉外，再有一个就是灵芝孢子油了，它是破壁灵芝孢子粉的在升级产品，人们对于它的疑惑还是比较多的。
灵芝孢子油对于很多人来说还是比较陌生的，今天为大家讲解的就是有关于灵芝孢子油的食用方法以及在饭前吃还是饭后吃的相关问题。
灵芝孢子油什么时候吃更好
我们常见的灵芝孢子油都是胶囊，所以服用起来也要比破壁灵芝孢子粉更方便，直接取适量的灵芝孢子油放入口中，用温开水送服即可，与平时我们服用一样。
那灵芝孢子油是饭前吃还是饭后吃更好呢？怎样选择更科学呢？
为了更好地吸收灵芝孢子油中的有效成分，建议饭前半小时空腹吃会更好，并且不用担心灵芝孢子油的副作用，不会对人体造成任何的影响。
饭前吃灵芝孢子油
现在市场上的灵芝孢子油品牌也非常的多，让人眼花缭乱！建议选择有效成分含量高、酸价低的灵芝孢子油品质会好一点（酸价越低代表，油的品质越高），灵芝孢子油的作用也更好！芝素堂灵芝孢子油胶囊酸价≤4，国食健注G20200382，每100克含：灵芝三萜6g，本品经动物试验评价，具有增强免疫力的保健功能。
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