目前市面上将灵芝孢子粉分为粉剂型和胶囊型这两种，其中粉剂型可以直接用温开水冲泡开后饮用，胶囊则可以用温水吞服。两种类型各有各的好处，胶囊型灵芝孢子粉需要多加一道工序，成本也会比较高，而粉剂类不像胶囊那么方便，也容易浪费。
通常来说，比较简单的灵芝孢子粉的正确吃法是：将粉剂型灵芝孢子粉倒入杯子里，选用温开水冲泡，在60-70摄氏度左右就可以了，因为破壁后的灵芝孢子粉有效成分是裸露在外面的，高温会导致灵芝三萜、灵芝多糖成分变质失效，有效成分会有一定的破坏，从而影响到灵芝孢子粉的功效与作用，所以温度一定要把控好。
吃灵芝孢子粉一定要选择破壁的，没有破壁的灵芝孢子粉很难让人体吸收，因为它外面有一层几丁质的双层壁壳，如果不把它外壳打破是很难让人体吸收它的营养的，。如果你不小心买到了未破壁的灵芝孢子粉，我建议你用煮水的方式，饭后半小时服用，但即便是开水煮后再食用，人体能吸收到的有效成分也是微乎其微，所以建议大家好还是服用破壁灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉对提高人体免疫力有着显著的效果，这是它直接，明显的效果之一。灵芝孢子粉作为一款滋补，在餐后服用效果会发挥到佳，因为在饭前空腹食用的话，就跟普通一样，会对肠胃黏膜刺激比较大，尤其是患有、等情的人来说，饭后半小时服用是安全的。
有效成分高，效果才更好是业内的共识。成分指的是灵芝孢子粉里面的灵芝三萜，只有这灵芝三萜含量高了，效果才会更好，所以大家在选择灵芝孢子粉的时候，一定要选择灵芝三萜含量高的，灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。据食药监局资料显示，目前国内灵芝三萜含量高的品牌是芝素堂牌灵芝孢子粉，每100g含5.5%以上的灵芝三萜，是目前业内含量高的了，消费者对其反馈也非常不错。
以上就是灵芝孢子粉的正确吃法。灵芝孢子粉需要坚持服用，它跟其他的药材不一样，灵芝孢子粉起效慢，正常都是一个星期后起效，而且服用疗程一定要长，疗程越长，效果越好，在服用灵芝孢子粉期间，好不要服用其它，避免产生冲突。
