1.不破壁的灵芝孢子粉
灵芝孢子粉不宜直接服用，因为在它外面有层坚硬的外壳，这种壳很难被人吸收，如果直接服用灵芝孢子粉的话，吃进去什么样，排出来还是什么样，它的营养成分很难被吸收，甚至会对消化系统造成副作用，所以只有打开这层外壁，有效成分才能大程度的被人体吸收利用。因此，大家在吃灵芝孢子粉产品的时候，建议选择破壁灵芝孢子粉，比如芝素堂破壁灵芝孢子粉。
2.孕妇、哺乳期女性不宜服用
尽管灵芝孢子粉很滋补养生，但也不是每一个人都适合吃，先留意的就是孕妇和哺乳期这类人群是不宜服用灵芝孢子粉的了。尤其是孕妇，在安全性的角度上来说，在这期间本就处在大补状态，过度滋补反而会容易对腹中胎儿的发育造成不良影响。
3.不宜开水冲服
灵芝孢子粉很怕高温，就连给灵芝孢子粉破壁都是尽可能采用低温处理的方式，高温会破坏灵芝孢子粉中的活性营养物质。如果大家购买的是粉剂灵芝孢子粉，需要用水冲服时，水的温度一定不能太高，在55%左右合适，高温容易把里面的营养成分给烫坏，服用的效果会大打折扣。当然了，大家如果觉得麻烦，实在控制不好水温，也是可以选择胶囊型的灵芝孢子粉，不需要开水冲泡，直接口服就行，这样就不用在意温度的高低了。好还是选择植物胶囊，明胶胶囊的主要成分是动物蛋白，很容易滋生，而植物胶囊就比较安全了，它不会滋生，也不需要添加任何防腐剂，而且崩解快且彻底，营养成分能够更好的被吸收。不过植物胶囊的成本比明胶胶囊高出3倍以上，所以大多数商家不舍得用植物胶囊，据我调查，目前市面上含量高的，效果好的，而且还是用植物胶囊的品牌是芝素堂破壁灵芝孢子粉，对此我很欣赏。灵芝孢子粉是慢性药，见效比较慢，需要长期坚持服用，但没有任何副作用，如果想要效果比较快的话呢，也可以选择芝素堂灵芝孢子油，见效快，含量也很高。
如果服用灵芝孢子粉后出现、头晕等情况，不用害怕，因为这是正常的反应，在中医里这叫“瞑眩反应”，也就是好转反应，这是的正常反应，过一段时间就会消退。另外，服用灵芝孢子粉时要注意份量，不能服用太多，而且好还是定时定量服用，一定要充分了解灵芝孢子粉的禁忌，然后再通过服用灵芝孢子粉让自己的身体更加健康。
