首先就是针对破壁和没有破壁的灵芝孢子粉做了对比和研究，先介绍一下灵芝孢子粉没有破壁和破壁后的服用方式：
1.没有破壁的灵芝孢子粉
没有破壁的灵芝孢子粉比较坚硬，因为它的外壁有一层几丁质的双层外壁，如果咱们直接服用的话，身体是很难吸收它的营养成分的，只有打开这层外壁，它的有效成分才能大程度的被人体吸收。如果是食用没有破壁的灵芝孢子粉，大家可以尝试用煮水的方法，但即使是开水煮后再服用的方法，人体吸收到的有效成分也是微乎其微，而且高温会破坏掉灵芝孢子粉的有效成分，造成过氧化指超标，不宜食用。因此，我更建议大家在购买时选择破壁灵芝孢子粉，像芝素堂破壁灵芝孢子粉这种就挺不错的。
2.破壁灵芝孢子粉
服用破壁灵芝孢子粉就没有那么讲究了，破壁灵芝孢子粉就是将外层的几丁质外壁全部打碎，更方便我们人体吸收它的有效成分。破壁灵芝孢子粉的具体服用方法要看大家购买的是什么类型的灵芝孢子粉了，如果是粉剂类灵芝孢子粉的话，可以干吃，但是灵芝孢子粉会稍微有一些苦味，不喜欢苦味的可以用60度左右的温开水冲泡服用，这两种服用方法效果都是一样的，还有一种就是胶囊型灵芝孢子粉，这种对水温没有什么要求，直接温开水吞服就行。
另外，灵芝孢子粉没有毒，也没有副作用，大家不用太过担忧，选对适合自己的服用方法就好。像肠胃比较好的朋友建议在饭前半小时吃，这样有益于消化，可以提高实际效果，如果放到饭后服用的话，会削弱灵芝孢子粉营养元素的消化吸收，但是有一些朋友可能肠胃比较弱，饭前吃灵芝孢子粉容易对胃造成刺激，引发胃酸、胃部不适，对于肠胃不好的朋友来说，饭后服用更加安全一些。
后，灵芝孢子粉跟其他药材不一样，它的比较慢，不是服用立马就有效的，效果与其中的有效成分也息息相关，因此，想要效果好首选三萜含量高的灵芝孢子粉。据食药监局资料显示，目前国内三萜含量高的品牌是芝素堂破壁灵芝孢子粉，消费者对其反馈也非常不错，如果想要效果比较快的话呢，也可以选择芝素堂家的灵芝孢子油，见效快，含量也很高。
灵芝孢子粉怎么吃？以上内容就是好的回答。如果你希望在服用它之后问题能够得到大程度的改善，那么在服用时一定要控制好水温和用量，避免不必要的浪费，保证物尽所用。
