灵芝孢子粉的正确吃法,千万别再乱吃了!

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灵芝孢子粉是一款营养价值和药用角质都非常高的滋补品,合理服用灵芝孢子粉可以有效调节身体免疫力,还可以抑制肿瘤,达到防癌治癌的作用,因此近些年来灵芝孢子粉备受人们追捧。但是任何药物和食品都有各自的服用方式,灵芝孢子粉也不例外,只有合理服用才能让灵芝孢子粉更好地发挥作用,那么,灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的呢?今天我们就来一起了解一下吧!
1.温水冲服
灵芝孢子粉是很惧怕高温的,因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分,会让它的效果大打折扣,所以如果大家购买的是需要冲泡的灵芝孢子粉的话,在冲泡时尽量不要让温度超过65°,低于60°是最好的。当然,如果您实在把握不住温度的话,也是可以购买胶囊型灵芝孢子粉的,这样就不存在“降温”这一说法了,但是需要注意的是,在购买胶囊型灵芝孢子粉的时候一定要选择植物胶囊的,因为不管是从安全方面来看还是从保存方面来看,都是植物胶囊更好,而且植物胶囊全部采用植物成分,对身体无害,同时还有营养成分,对糖尿病和高血压也有疗效。但是呢,植物胶囊比明胶胶囊贵,市面上用植物胶囊的还是比较少的,就我所知,芝素堂破壁灵芝孢子粉就是采用的植物胶囊,而且他家灵芝孢子粉中的三萜含量也是市面上最高的,产品挺不错。
2.饭前服用
灵芝孢子粉最好在饭前半小时服用,这样有助于消化吸收,能够提升灵芝孢子粉药效的作用,但如果是肠胃不好的朋友们最好还是在饭后半小时服用,饭后服用可以避免灵芝孢子粉对胃肠道的刺激,有少数肠胃不好的患者空腹食用灵芝孢子粉后会有胃酸、胃不舒服的情况,如果出现这种情况最好还是改为饭后服用。
3.按量服用
有些人在服用灵芝孢子粉后觉得没达到自己想要的效果,最主要的原因就是没有定时定量的坚持服用。如果健康人想通过服用灵芝孢子粉来养生保健,服用10天左右就会感到效果;如果想通过服用灵芝孢子粉来治疗神经衰弱的问题,一般需要服用2个月左右会得到明显的改善。因此,服用灵芝孢子粉必须坚持定时定量,坚持服用才会有效。但是灵芝孢子粉也不是吃的越多效果就越好,因为灵芝孢子粉太过滋补,如果一天之内吃太多量会导致人体营养过剩,出现肥胖。像芝素堂灵芝孢子粉,胶囊型的只需每日服用2次,每次四粒就可以;如果是粉剂型的只需每日服用2次,每次1袋就可以。
以上就是灵芝孢子粉的正确吃法。灵芝孢子粉需要坚持服用,它跟其他的药材不一样,灵芝孢子粉起效慢,正常都是一个星期后起效,而且服用疗程一定要长,疗程越长效果越好。在服用灵芝孢子粉期间,最好不要服用其它药物,避免产生冲突,切不可在症状得到缓解后就放弃服用,一定要再服用一段时间巩固一下。
灵芝孢子粉的正确吃法,千万别再乱吃了!-第1张图片-灵芝大师

标签: 灵芝孢子粉 灵芝三萜

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