我们在市面上常见的灵芝孢子粉种类主要分为粉剂类和胶囊类。如果你购买的是粉剂类灵芝孢子粉，那吃法就有一些复杂了。
粉剂类灵芝孢子粉需要冲水服用，但是需要我们注意的是，冲泡灵芝孢子粉的水温不能太高，好控制在60°以下，因为高温会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，这会让灵芝孢子粉的效果大打折扣。冲泡粉剂类灵芝孢子粉时会带有沉淀或挂壁，这是正常情况，全部服用即可，这是灵芝孢子粉普遍的正确吃法。当然，如果您觉得冲泡产生挂壁或沉淀现象比较浪费的话，也是可以直接干吃的，但是口感上可能有一丝苦味，会让人感到不习惯，所以现在很多灵芝孢子粉产品都会做出胶囊。
如果您购买的是胶囊类灵芝孢子粉，直接用温开水吞服即可，胶囊制剂的灵芝孢子粉服用方便，且用量非常精准。但是我们在买胶囊类灵芝孢子粉时也需要注意一个问题，那就是选择植物胶囊还是明胶胶囊？植物胶囊是以植物提取物为原料，如木薯淀粉等制成的软硬胶囊；而明胶胶囊是利用猪、牛、羊等动物的骨和皮的胶原，通过变性降解加工而制成的软硬胶囊。我个人比较建议大家选择胶囊类灵芝孢子粉时好选择植物胶囊，因为植物胶囊与明胶胶囊相比，植物胶囊分子结构紧密，密封性强、不易透气，有效避免药与空气接触发生氧化反应，并且不易滋生，不必添加环氧乙烷等致物、也不必辐照杀菌，还对、高有疗效。但是市面上用植物胶囊的商家并不多，就我所知，芝素堂灵芝孢子粉采用的就是植物胶囊，而且含量也不低，大家可以去搜搜芝素堂，作为一个参考。
还有一些朋友对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃也比较纠结。有人觉得饭前吃容易吸收，有些人认为饭后吃才不伤胃，其实说起来并没有那么复杂的。如果大家的肠胃比较好，那就选择饭前服用，饭前服用灵芝孢子粉确实对吸收很好；但如果你的肠胃不好，那就选择饭后服用，灵芝孢子粉可以帮助大家调理肠胃，等灵芝孢子粉把肠胃调养好再选择饭前服用即可。
好了，以上就是有关灵芝孢子粉的正确吃法说明了，如果大家对本文还有任何不理解的地方，可以私聊我。
