灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃好?一篇文章带你了解清楚

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随着人们对灵芝孢子粉产品的深入了解与认可,现如今已经成为养生界最受欢迎的一款养生品,对提高身体免疫力和调理体质都有着很好的效果。不过在服用灵芝孢子粉时,我们要注意正确的服用时间,不正确的服用方式会浪费灵芝孢子粉的功效。那么,灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃好??下面就让我们一起来了解下吧!
一般情况下,灵芝孢子粉更适合在餐前30分钟空腹时用°60左右的温开水食用,有助于胃肠的吸收。灵芝孢子粉在空腹的时候服用可以最大程度的吸收药物的药效,因为人体处于空腹状态的时候,我们的消化器官会更加活跃,在这种时候服用灵芝孢子粉吸收率也会有所提高,所以建议大家能空腹服用就尽量空腹服用。
但是对于胃肠不好或消化功能不好的朋友们来说,最好在餐后30分钟食用,这样可以减轻灵芝孢子粉对胃粘膜的刺激,产生胃痛、胃反酸、胃溃疡等额外负担,而且灵芝孢子粉也有养胃护肝的作用,等我们服用一段时间灵芝孢子粉后,可再改为饭前空腹服用。如果是阳虚或者气虚患者,建议食用灵芝孢子粉的时间为早上或者中午,更有助于消化吸收;对于阴虚火旺的患者,最好在晚上食用,可以加强养阴安神,提高我们的睡眠质量,对失眠很有帮助。
另外,服用灵芝孢子粉需要一个周期,如果是日常保健的话,一般一周以上就开始起效了;如果平时身体比较乏力,睡眠不好,有亚健康倾向的话,服用半个月身体就能够感到轻松,等服用一个月后睡眠状况也会有所改善。如果是想要调节身体其他症状的话,所需要服用的周期也会不同,但是每个人的体质也是存在着差异的,所以服用灵芝孢子粉后每个人的吸收情况或多或少的也会有一定的不同,不过通常情况下30天为一个周期最佳。
不过,想让灵芝孢子粉效果好,除了要注意服用时间,还要注意买的是不是正规有效的灵芝孢子粉。因为灵芝孢子粉行业比较复杂,三无产品非常多,这些三无产品通常都是打着长白山个人农户的名义进行销售,我们无法得知他究竟售卖是否为灵芝孢子粉,或是其他什么东西。因此,我们在服用灵芝孢子粉的时候一定要注意是否为正规产品,优先选择具有“小蓝帽”标志的灵芝孢子粉产品,像目前比较受欢迎的是泰山种植的芝素堂破壁灵芝孢子粉,这款灵芝孢子粉产品是目前市面上含量最高的,效果也是非常好的,性价比非常合适,也有“小蓝帽”标示,消费者对其反馈也是非常好的,安全可靠,大家可以作为一个参考去进行选择。
以上就是“灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃好?”问题的全部回答。另外,由于每个人的身体状况的不同,因此服用灵芝孢子粉的起效时间也会有所区别,而且灵芝孢子粉属于养生保健品,需要坚持长期服用才能看到较为明显的效果。
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