灵芝孢子粉睡前吃好吗?一篇文章带你了解清楚!

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灵芝孢子粉作为目前最受欢迎的养生品,对我们人体的神经、免疫、内分泌等系统都具有一定的调节作用,它既属于药物也属于食物,而且适用于所有人,并且没有任何副作用,尤其是对于失眠的人群来说,灵芝孢子粉更是一款不可多得的好物。
不过,任何药物都有它自己独特的服用时间与方法,灵芝孢子粉也不例外。那么灵芝孢子粉的服用时间是什么呢?灵芝孢子粉睡前吃好吗?
灵芝孢子粉是可以在睡前吃的,很多人可能晚上睡不好或者浅眠,从而影响到我们的睡眠质量,这样我们第二天就会无精打采,时间久了就会造成神经衰弱,如果这时候我们在睡前吃灵芝孢子粉是能够提高睡眠的质量,不过为了不影响睡眠,最好是睡觉之前2~3个小时之间。
当然,没有失眠这方面困扰的朋友们,在早上和晚上吃也可以,早晨和晚上也是一个非常特别的时间。另外,为了保证药效,最好在饭前空着肚子的时候吃,这样对我们的吸收更好,比如可以在早饭前半个小时或者是晚饭前的半个小时服用。还有一些需要注意的是,大家在冲服灵芝孢子粉的时候,水温一定不能太高,控制在60°左右最好,因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分,浪费灵芝孢子粉的药效,这个很重要,大家一定要谨记!
最后,有很多朋友跟我说吃了灵芝孢子粉很久都没有明显效果,问灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实小编也不敢跟大家做保证,因为人的体质和身体状况,以及灵芝孢子粉产品都各有不同,所以见效时间并不固定。如果你买的是正规、含量高的灵芝孢子粉产品,一般服用1-2个月就会有明显效果了,如果1-2个月没有出现效果,那么你就需要重视一下了,看看自己购买的是否为正规灵芝孢子粉产品吧。
也正因此,我们在购买灵芝孢子粉的时候,一定要选择有“小蓝帽”的灵芝孢子粉产品,比如芝素堂就拥有这种标识,这代表是由国家食品药品监督管理总局批准的,具有疗效的正规营养膳食补充剂,可以放心服用。
灵芝孢子粉睡前吃好吗?对于失眠人群来说,睡前吃灵芝孢子粉是可以改善睡眠质量的。同时,想要灵芝孢子粉效果好,我们要选择含量高的灵芝孢子粉,有效含量高,效果才更好,像芝素堂就是目前市面上灵芝三萜含量最高的一款,而且还拥有国食健字号批文,可以作为一个参考依据。
灵芝孢子粉睡前吃好吗?一篇文章带你了解清楚!-第1张图片-灵芝大师

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