灵芝孢子粉怎么吃效果最好?看完这篇文章你就懂了

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灵芝自古有“延年益寿”“长生不老”的美誉,而灵芝孢子粉作为灵芝的种子则完全继承了灵芝的所有药用价值,甚至比灵芝的药用价值更高,药效相当于灵芝的75倍!可是由于很多人对灵芝孢子粉并不是很熟悉,所以并不知道灵芝孢子粉怎么吃效果最好,常常因为服用方式不正确而浪费了不少灵芝孢子粉,所以针对这个问题,小编写了这篇文章,希望能够帮助大家正确食用灵芝孢子粉,毕竟灵芝孢子粉价格也不低,争取做到不浪费。
市面上将灵芝孢子粉分为两类,一类是粉剂类,一类是胶囊类。如果您购买的粉剂类灵芝孢子粉可以直接干吃,但是口感上可能不太好,会稍微有一丝苦味,当然也可以倒入杯子里,用50度左右的温水冲泡开。但是需要我们注意的是,冲泡粉剂类灵芝孢子粉的时候不能用刚烧开的热水,因为热水会把灵芝孢子粉中的有效成分破坏掉,会影响到灵芝孢子粉的作用与功效,这是需要注意的一个点。如果您购买的是胶囊类灵芝孢子粉,那么直接用温水吞服即可,在温度方面是没有需求的,这样的灵芝孢子粉服用比较方便,而且有利于避免胃酸对灵芝孢子粉的破坏,更好地吸收。
另外,如果肠胃不好的人,需要在饭后服用灵芝孢子粉,以免引发胃酸情况,灵芝孢子粉也有养胃的功效,所以大家可以在饭后服用一段时间后,等灵芝孢子粉把肠胃养好后再改为饭前服用,可以提高吸收利用率。也可以在煮排骨汤、鸡汤或煮粥的时候加入灵芝孢子粉,虽然这种方法本身没问题,但是不建议,毕竟有的食物你吃不完,又不能把灵芝孢子粉挑出来吃,这样就会很浪费。
最后,我们吃的灵芝孢子粉一般都要经过破壁处理的,因为没有经过破壁的灵芝孢子外面会有一层坚硬的细胞壁,如果不破壁,那灵芝孢子里面的营养成分人体只能吸收15%,而破壁后的灵芝孢子粉人体的吸收利用率有90%。因此,除了正确的服用方法以外,我们还要选择进行过破壁处理的灵芝孢子粉,现在比较好的破壁方法是低温物理碾压破壁,破壁率高达99%以上,破壁后的灵芝孢子粉容易氧化,所以一定要装到罐子里或者胶囊里,这样能够更好地保护灵芝孢子粉的有效成分。
如果大家的吃法和我说的一样,但依旧没有效果的话,那么您需要注意一下自己是否购买到正规的灵芝孢子粉产品了,因为正规灵芝孢子粉一般服用1个月到2个月就会有明显的疗效了。因此,除了正确吃法外,我们还需要注重一下灵芝孢子粉产品方面,如果大家不知道该如何选择,小编倒是可以给上几个建议:1.选择有国食健字号的灵芝孢子粉;2.选择有专业种植基地的;3.选择含量高的。如果大家看完这几个建议还是不知道什么样的灵芝孢子粉好,也可以参考一下芝素堂灵芝孢子粉,他们家有属于自己的种植基地,使用的也是最高品级的赤灵芝,完全仿野生灵芝种植技术,有国食健字号批文,而且含量是市面上最高的,明确标注在外包装上,非常的安全,消费者反馈也都是非常不错的,大家可以自行进行参考。
以上就是“灵芝孢子粉怎么吃效果最好”问题的全部回答。灵芝孢子粉需要坚持服用,它跟其他的药材不一样,灵芝孢子粉起效慢,正常都是一个星期后起效,而且服用疗程一定要长,疗程越长效果越好。在服用灵芝孢子粉期间,最好不要服用其它药物,避免产生冲突,切不可在症状得到缓解后就放弃服用,一定要再服用一段时间巩固一下。
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