市面上多将灵芝孢子粉分为两种，一种是粉剂类灵芝孢子粉，一种是胶囊类灵芝孢子粉，这两类灵芝孢子粉在吃法和用量上也是各有不同。先说粉剂类灵芝孢子粉，由于粉剂类灵芝孢子粉已经经过破壁处理了，所以它会比较脆弱，不建议用高温冲泡，因为破了壁的灵芝孢子粉没有外壳保护，而它又惧怕高温，因为高温会破坏它的有效成分。因此，为了大家吃到的灵芝孢子粉能够更有效，我建议大家用60°左右的温开水冲泡。而要说到粉剂灵芝孢子粉的用量，其实每一款灵芝孢子粉的用量并不一样，如果服用的是芝素堂破壁灵芝孢子粉的话，想要正常保健吃只需要每日2次，每次1袋即可，疾病调理人群需要2袋以上，具体可以问客服什么的。
如果你购买的是胶囊型灵芝孢子粉，那么水温方面的就不需要有所照顾了，喜欢多少度的水直接用多少度的水吞咽即可，不过我们在购买胶囊类灵芝孢子粉时只需要注意购买植物胶囊的即可，比明胶胶囊安全，且对高血压、高血脂、高血糖也有一定的抑制作用，像目前卖的最好、含量最高的芝素堂破壁灵芝孢子粉胶囊就是一个不错的选择。
除了要注意吃法和用量以外，我们还要坚持长期服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉跟西药不同，它起效时间比较慢，不跟西药一样一服用就立马起效，它的作用就是内外兼修，正常都是一个星期后起效，如果你服用的灵芝孢子粉一个星期后还没有效果，那应该要看看是不是正规产品了。因为市面上的灵芝孢子粉产品鱼龙混杂，很多三无产品在进行大量售卖，这些三五产品不仅对我们的身体没有任何好处，可能还会吃坏我们的身体。
因此，我们在吃灵芝孢子粉的时候，除了要了解灵芝孢子粉的正确吃法是什么以外，还需要注意选择正规有效的灵芝孢子粉，像我上面介绍的芝素堂破壁灵芝孢子粉还具有小蓝帽标志，通过我国食品药品监督管理局认可的，非常的安全可靠。
