相信很多人都知道破壁灵芝孢子粉是一款营养成分含量非常高的保健品，它目前在市场上的使用范围也比较广泛，但如果在使用的时候没有学会正确服用方法依旧会给人体带来比较大的困扰，那么破壁灵芝孢子粉怎么吃呢？在服用它的时候又有什么需要注意的呢？什么牌子的灵芝孢子粉好？
破壁灵芝孢子粉怎么吃 之一：罐装、袋装破灵芝壁孢子粉怎么吃
破壁灵芝孢子粉是一种养生产品，它能起到保健的作用，在服用期间，可根据自己的情况来决定服用量。破壁灵芝孢子粉是一种粉末，如果您购买的是罐装的或袋装的话因为是纯粉剂，吃起来有点麻烦。
首先，您得准备一个杯子，然后把破壁孢子粉倒入杯中，再用水冲泡，水温不要太高，否则容易破坏破壁孢子粉的营养成分，常温的水就可以。好你再用个勺子搅拌一下，就可以喝掉了。另外，这孢子粉喝起来的味道确实有点不好喝，你可以加点蜂蜜调下味道。
当你喝完后，你会发现杯子的内壁上有残留物。其实这些都是孢子粉，你可以再倒一杯水，把它们喝掉。如果直接冲洗掉的话，长期喝下去，浪费的会非常多，破壁孢子粉作用的发挥也会受到影响。还有就是，你每次喝完以后，都要把杯子清洗干净，小心滋生。
对了，还有日常保存的问题。尤其是大袋的整装或者罐装的破壁灵芝孢子粉，一定要注意密封保存，而且要避免阳光直射，不然会影响到破壁孢子粉的品质。顺便说下，吃破壁灵芝孢子粉一定要留意营养成分的含量，按照芝素堂健康管理师的说法，只有当破壁孢子粉的三萜高于行业平均含量，破壁灵芝孢子粉发挥的作用才会更大。
罐装袋装的破壁灵芝孢子粉怎么吃？必须以温水兑水服用。为了让吸收效果会好，可以空腹饮用，这样才能达到更好的效果。灵芝孢子粉和水的比例大概150ml:1g，这是佳的比例，而且综合性能也优。
破壁灵芝孢子粉怎么吃 之二：胶囊剂型破壁灵芝孢子粉怎么吃
因为是胶囊剂，吃起来就方便多了，不需要用水冲泡，也不需要加蜂蜜什么的，直接吞进肚就行了。要是觉得咽下去困难，可以喝口水送服。但不管怎么说，胶囊类破壁孢子粉要比粉剂类破壁孢子粉方便很多，而且不会造成浪费（因为不用杯子冲泡，也就不会留下残留，明白了吧？），自然对孢子粉的作用发挥也不会造成“干扰”。不过呢，什么牌子的灵芝孢子粉好？还是有必要了解一下。
首先，关于这明胶胶囊与植物胶囊的区别以及优缺点，必须要了解下：
1、明胶胶囊很容易滋生
明胶胶囊的主要原料就是动物蛋白，是容易滋生，稍有处理不当，数量就会超标。而植物胶囊则不会。它的主要原料从植物中提取的植物纤维素，不但不易滋生，还会抑制生长。
2、植物胶囊无需毒气灭菌，不添加防腐剂
在生产过程中，为了防止明胶胶囊、微生物生长，厂家会用一种叫环氧乙烷的有毒气体进行灭菌，在灭菌后，还会添加防腐剂。植物胶囊因为不易滋生，也就不需要灭菌，也不用添加防腐剂。
3、明胶胶囊重金属易超标
这一点几年前就证实过了，当时有些不良商家用废旧皮革制成胶囊壳，导致明胶胶囊的重金属铬含量超标。如果是植物胶囊，就很难发生重金属超标的情况。
4、植物胶囊密封性更强
植物胶囊的原料是植物纤维素，分子结构紧密，能把破壁孢子粉与空气有效隔绝，避免发生氧化反应，而明胶胶囊则做不到这一点。
5、明胶胶囊短时间无法崩解
关于这一点，你可以做个小实验，把一粒明胶胶囊和一粒植物胶囊，同时倒入一杯水中，大概半小时左右，你会发现，明胶胶囊略微变大，连胶囊壳都褪色了，但没有崩解；而植物胶囊则是直接崩解，呈四分五裂的状态。试想一下，胶囊崩解速度更快，意味着里面的破壁孢子粉能更快释放出来，人体吸收就会更快。
6、植物胶囊成本较贵
相比明胶胶囊，植物胶囊有更多优点。但是，它所产生的成本也是显而易见的。根据芝素堂的统计，目前植物胶囊的成本是明胶胶囊的3倍以上，导致现在很少有破壁灵芝孢子粉的厂家会用到植物胶囊。
结论，不管怎么说吧，这灵芝破壁灵芝孢子粉怎么吃的问题，无非就两种：是冲着喝掉or直接吞掉。至于选择什么类型的产品，全凭你个人喜好，只不过吃胶囊比吃粉剂更方便罢了，而在食用的安全性上，植物胶囊的又更放心些。
另外提醒你一句，按照国家规定，凡是破壁过的灵芝孢子粉，必须是有保健食品批文的，俗称“蓝帽子”。所以，你先看下你买的到底有没有“蓝帽子”。如果没有，赶紧退掉，别吃了哈。
