灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。（）市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。
灵芝孢子粉应该餐前吃还是餐后吃以及的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的，到底应该怎么吃呢？
一般大都在餐后服用，是因为空腹时有的药(如抗生素、剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，因此饭后服用较安全，但灵芝并非是有毒或有副作用的，而是很安全的食品，所以餐前一小时食用是比较合适的，遮掩一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。
有少数胃、患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。另外在服用灵芝孢子粉保健品时如果是将胶囊去掉冲服，可选择温开水送服，切记此时一定不能用开水冲泡。
灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，但是灵芝孢子粉好是在空腹的时候服用效果会更好，当然了对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后在食用。
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