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灵芝三萜
灵芝之所以那么的受欢迎，那么是因为它含有丰富的多糖和灵芝三萜，尤其是赤灵芝中含量更是明显，还有丰富的微量元素等。灵芝自古以来就是一种名贵的材，目前来说也是备受大家喜爱的养生煲汤原材料，灵芝不同的搭配煲汤法，那么都有着各自不同的食用功效。那么下面我们一起来看看灵芝煲汤的做法吧。
首先要说的就是既有营养价值又能美容养颜的灵芝猪蹄汤了，首先配方：灵芝30克、猪蹄两只、生姜、胡椒适量，把灵芝洗净放入沙锅内浸泡半个小时的时间，猪蹄去毛洗净放入沙锅内，加入生姜胡椒一起炖熟烂即可，后去药渣吃肉喝汤分早晚两次服用，此吃法可以抵抗、柔嫩、减少皱纹、护肤美容的作用。
还有多的就是中老年人容易有一些慢性气管，下面的灵芝河蚌汤便可以急性、慢性，老年慢性、支气管等。可以用灵芝20克、河蚌肉250克、冰糖50克把灵芝洗净放入沙锅内煎水，用文火保存煮沸腾一小时取浓汁，然后加入河蚌肉一起煮熟加入冰糖等到融化后即可食用，可以每天服用一次。
下面就是可以全面提高免疫力的灵芝莲子清鸡汤，灵芝6克、莲子50克、陈皮1角、土鸡1只。首先把药材都洗净，放入沙锅内用清水浸泡半小时，鸡肉洗净以后放入沙锅内，煮沸以后用文火保存沸腾煲两小时即可加盐食用。去药渣吃肉喝汤，此疗法适合长期服用，具有开胃健脾、强身减退、提高免疫力的功效，适合产后、手术后、脾胃虚弱、气不足、头晕眼花的人群食用。灵芝是一种营养滋补品，药用价值非常高的药材，合理的搭配那么可以很多种，对于身体也有很好的作用。
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灵芝三萜
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