俗话说“是药三分毒”，很多人认为，无论什么在服用一段时间后都要停一停，不然会对身体有毒副作用或者产生抗等。所以很多服用灵芝孢子粉的朋友也会有这样的顾虑，认为灵芝孢子粉再好，吃一段时间也要停一停。那么，灵芝孢子粉可以长期服用吗？
灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防、延年益寿之功效。灵芝孢子粉简单来说是灵芝的种子，其能够达到灵芝子实体的75倍，被现代人成为灵芝的精华。经现代科学研究灵芝孢子粉能够起到扶正固本、增强个人免疫力、养、促进消化吸收等保健作用。
根据典籍记载。灵芝孢子粉性平、温和、无毒。从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
也有很多人说了吃灵芝孢子粉感觉没有什么效果，主要的原因就是没有坚持吃，所有感觉不出多大的明显效果，其实，灵芝孢子粉富含的有效成分已经在你体内不知不觉的起到了作用。
由于每个人的身体都是有差异的，再加上需要改善问题的不同，有的人服用灵芝孢子粉三五天，就感觉收到了效果，而有的人服用一个月才感觉身体有变化，这就是人的体质的个体差异决定的。不过大家要知道，人的身体三到四个月为一个变化周期，也就是说三个月为一个服用疗程。这也就是为什么有人服用说没有效果。不过只要你坚持服用三个月以上，你的身体一定会有一个可喜的变化的。并且不会像一样产生依赖性。所以说，吃灵芝孢子粉一定要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网，否则就会影响调整的效果。
除此之外，灵芝孢子粉能够发挥的效果和灵芝孢子粉内有效成分含量有着密切的联系，简单来说有效成分高，效果才更好。据了解目前国内灵芝三萜含量高的品牌是芝素堂牌灵芝孢子粉，其100g中含有5.5.5g灵芝三萜。灵芝三萜作为灵芝孢子粉主要的药理成分。除了我国，连周边日、韩等国家都将灵芝三萜含量作为衡量灵芝孢子粉的标准。
