灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。（破壁灵芝孢子粉）越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的高水平。
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破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子是多孔菌科真菌灵芝子实体的种子，因为灵芝孢子体积非常微小，只有几微米大，因此肉眼看不到单个的灵芝孢子，看到的都是无数个灵芝孢子堆积在一起形成的粉状物质，也就是我们常说的灵芝孢子粉，由于灵芝孢子的结构有完整的生物学特征，也就是有细胞壁且非常坚硬，需要通过破壁之后才能被机体吸收，因此我们所接触到的都是破壁灵芝孢子粉，那破壁灵芝孢子粉在食用过程中有没有什么副作用呢？
灵芝孢子粉作为灵芝的种子，具有了灵芝的全部遗传活性，因此在效果和作用范围方面，它的特点是和灵芝一样的，只不过在灵芝孢子中的营养成分比如灵芝三萜等却是灵芝子实体的几十倍，因此灵芝孢子粉的效果也是灵芝子实体的几十倍，但是在服用方面和灵芝一样，是非常安全无毒的，无毒无副作用，《神农本草经》把灵芝列为上品，上品就是和菜一样能够每天食用但安全性极高无副作用的食品，所以破壁灵芝孢子粉在食用时可以放心坚持服用，不会对身体有什么影响。
有一些平时身体，体质比较弱，经常感觉疲劳易上火等人群，在一开始服用时会出现类似于上火的症状，比如服用灵芝孢子粉之后口干，牙龈上火，等，还有一部分不太好的人群服用灵芝孢子粉之后出现腹胀或者等情况，这是灵芝孢子粉副作用吗，其实不是的，这是一种中医的“瞑眩反应”，也是一种调整反应，这种反应出现概率非常低，只有1%左右，甚至更少，这种反应也不会一直存在，它提示您的身体平时的一种状态，一般通过减量或者多喝水2-3天左右即可缓解，不会一直持续存在，并且经常食用能够增强这种人群的体质，更利于身体健康。
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