随着人们对灵芝的研究，灵芝的各种有效成分相继被发现，而灵芝孢子粉是灵芝成熟时弹射出的种子，富有灵芝所有的遗传物质和保健作用，功效相当于灵芝子实体的75倍，被称为灵芝的精华。灵芝孢子粉的作用也受到了消费者的认可，随着越多人选择灵芝孢子粉，也有不少服用者担心服用灵芝孢子粉会带来很多副作用，所以服用灵芝孢子粉有什么副作用？
药学典籍《神农本草经》之记载,灵芝是排列在“上药”中高位的“上上之药”,“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”即使长期大量服用,也全无副作用,且能立刻调整体质,将体质正常化,对于恶疾常有惊人之功效的养生神药。在我国民间,自古以来也一直将灵芝视为吉祥、珍贵的补品,堪称救命“仙草”。
根据现在研究证明吃灵芝孢子粉是没有任何副作用的，灵芝孢子粉不仅可以作为，也可以作为食品来使用。从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。因此，消费者可以放心的服用。
为什么有人说吃了灵芝孢子粉之后会出现头晕、等问题，这不是副作用是什么问题呢？我们一般称这种问题叫“瞑眩反应”，瞑眩一词早来源于《尚书·说命篇上》：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说一个重的人，如果在服用完之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底愈这个。暝眩反应是体质改善的明显信号。
可理解为反应、排反应、调节反应、有效反应和好转反应，是指身体经过调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。认识瞑眩反应很重要，比如身体通过正确的方法已经好转，开始排，由于不理解身体的瞑眩反应，以为是复发，就会认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃。改善身体也需要一定时间，根据体质来看短约30天就能出现效果，正常情况也应该在120天内出现好转。
除此之外，消费者也应注意灵芝孢子粉的有效含量，灵芝三萜作为灵芝孢子粉主要的有效成分，它的含量多少直接关系到能够发挥出来的效果，简单来说有效成分高，效果才更好。如果，灵芝三萜含量少自然就没有很好的效果。据食药监局的资料显示，国内灵芝三萜含量高的品牌是芝素堂牌灵芝孢子粉，其100g中含有5.5.5g灵芝三萜。
