灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。（）灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
灵芝和什么食物相冲以及的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
灵芝又名“仙草”、“瑞草”，是一种名贵材，在《神农本草经》中被列为上品，上品是指的无毒副作用，可以每天食用的，形容灵芝“久食轻身不老，延年神仙”，而现代随着对灵芝的研究日益加深，已经不只局限于灵芝的入药应用了，有越来越多的人日常保健来食用灵芝，起到强身健体，的目的，那灵芝在服用的时候有没有与之相冲突的呢？
灵芝不只是一种，同时又是一种真菌，它本身无毒，同时灵芝也没有与之相克一点不能吃的这类食物，需要注意的是，灵芝虽然没有相克的食物，但是灵芝却应该避免和一些食物一起同服，间隔开时间会更好，以免影响效果。
灵芝不宜和茶同时服用，灵芝的服用好是选择白开水，这是佳搭配，而茶水，饮料都是不适宜的，因为茶水虽然和灵芝没有冲突，也不相克，但是茶叶中的物质比如鞣酸类，通常会影响的吸收利用率，因此尽量不要用茶水食灵芝，一定选择白开水为宜，如果想喝茶水，建议间隔开半小时以上。
灵芝不宜和海鲜同服，灵芝虽然和海鲜也是没什么冲突，但是灵芝搭配比较相宜的食物首选是鸡肉，能够一起同食，海鲜一般都比较美味，尤其一些扇贝类汤味道鲜美，而灵芝味道却非常苦，两种搭配在一起非常影响食材的口感，也没有特别的益处，吃海鲜时和灵芝好能够间隔开半小时以上。
除此之外，灵芝尽量避免和绿豆，萝卜等性质偏凉的食物一起同服。灵芝的食用安全性还是比较高的，基本无特殊禁忌，记得早晚各一次服用佳，连续服用效果佳。
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