灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。（）灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。目前国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其产地就位于泰山山麓，灵芝三萜含量远远高于行业水平，是目前市面上灵芝三萜含量高的品牌。
吃灵芝时有什么注意事项吗？以及的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
灵芝是一种真菌类，同时又是一种材，它经常被中医大夫拿来给身体虚弱的人，而在现代又被很多保健意识比较强的人们用来保养身体，灵芝性平无毒，滋补全面，可以长期食用，那灵芝在食用过程中有没有什么需要注意的，有没有什么禁忌呢？
灵芝其实没有特别的禁忌，与灵芝相冲突的或者食物几乎没有，灵芝不同于人参，人参辛温大补，特别虚的人吃了人参可能会流鼻等“虚不受补”，人参的注意和禁忌也非常多，灵芝就不同了，灵芝性平，适合各种体制服用，尤其身体虚弱或者久体虚的人适合服用，坚持用具有显著增强体质和提高免疫力的作用，灵芝和其他没有冲突，还可以配伍其他组成方剂起和调理作用，也可以单独用来每天食用以增强体质，《神农本草经》注灵芝：上品，以养命，久食轻身不老，延年神仙。
灵芝虽然无特殊禁忌，但是在吃的时候注一些细节，效果会发挥更明显。比如尽量用温开水服用，不要同时喝浓茶，以免茶叶影响效果的吸收；另外吃灵芝时不要吃太多辛辣食物，辛辣的食物有个特点，行气散发，而灵芝，好能够间隔开时间，不是不能吃辣，而是间隔开时间就可以了。另外不要和海鲜一起食用，其他包括凉性的绿豆，萝卜等，可以吃，但是记得间隔开时间，比如早晚吃灵芝，那可以中午吃想吃的这些食物。
灵芝一般与也没什么冲突，比如药，降糖药等，在吃的时候间隔开1小时左右时间，对疗效没有任何影响。其他是儿童和孕妇以及哺乳期等特殊人群不建议服用。
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