随着人们养生意识的不断提高，灵芝孢子粉成了市场上受欢迎的保健食品，它不但能滋补强壮身体，还能高和高，更能提高功能，延缓人体，但是灵芝孢子粉应该怎么吃呢？
灵芝是我国的一味传统，而灵芝孢子粉是灵芝成熟时期弹射出的种子，富含灵芝所有的遗传物质和保健作用，其功效相当于灵芝子实体的75倍，被称为灵芝的精华。灵芝孢子粉受到消费者的认可是因为灵芝孢子粉内涵主要的药理成分灵芝三萜，对于灵芝孢子粉而言：有效含量高，效果才更好。根据国食药监局资料显示，国内灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉，每100g灵芝孢子粉含5.5.5g灵芝三萜。那么，那么灵芝袍子粉怎么吃效果好呢？
由于灵芝孢子粉是双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体内的胃酸很难分解这层结构，因此人体很难吸收其有效成分。为了能够让有效成分更好的被人体吸收，就需要打破双壁结构，破壁后的灵芝孢子粉才能更好的被人体所吸收。那么，灵芝孢子粉怎么吃效果才好？灵芝孢子粉的吃法！
1、破壁后的灵芝孢子粉不宜开水冲泡，高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏，60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。
2、灵芝孢子粉好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
3、灵芝孢子粉应该避免与含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时，在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。
另外，有消费者反应服用灵芝孢子粉没有效果。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：没有定时、定量食用。分量不够。有瞑眩()反应时，因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。得太久，而所服用 太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。心理因素， 因接受别人消极的建议，不再食用。
