灵芝自古就是上品被称为“仙草”，而被人们所熟悉，赤灵芝列为保健、养生、增强人体免疫力的首选产品。灵芝吃法有许多种，下面介绍几种传统的及简单又实用的方法。
灵如果服用灵芝子实体，简单的方法就是泡水喝，就像泡茶一样，用水煎煮，灵芝是佳的方法，如果能将灵芝研成末后煎煮，将煎液和粉末一起服下好。对于喜爱酒的人来说，也可以泡酒喝。
1.灵芝泡水：日常服用灵芝简单的方法就是用开水浸泡灵芝当茶喝。灵芝切片10克，将灵芝剪成碎块、细丝或薄片，洗净后放入杯中倒入适量的水进行冲泡，边泡边喝，可冲泡多次。当茶饮用。
2.灵芝煎水，可选灵芝切片10克，将灵芝切碎，放入罐内倒入适量的水进行煎煮半小时，可煎煮3—4次，已保证其有效成分尽量溶出，把所煎煮的灵芝水混合在一起，每天代茶饮用多次。
3.灵芝粉末法：用灵芝烘干磨成细粉，可用蜂蜜调匀后冲服可有效保存灵芝的所有成分，更利于人体吸收。
4.灵芝泡酒：如果泡酒可用灵芝朵或灵芝切片50g，清洗干净放入器皿中，倒白酒（好是纯粮食酒）1000ml-2000ml，把器皿密封浸泡5-7天，看到纯粮食酒的颜色由白色变成红褐色之后就可以饮用了。每天适量饮用。
实际上这几种方式都作用有限，真正想起到保健效果，改善问题，还是得吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，作用能够达到灵芝的75倍，同时还是有小蓝帽的正规保健食品。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂15%的灵芝三萜含量为高。
