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首先破壁灵芝孢子粉现在大部分都以粉剂为主要形态，所以好的方法还是用水冲泡服用，这样方便服用而且吸收也会更好，避免了吞服方法会呛到的风险，适合任何年龄段的人亲自操作。
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但在过程中，我们还需要注意一些特别的禁忌：破壁灵芝孢子粉由于有效成分破壁后裸露在外面，在冲泡过程中建议用50摄氏度以下的温开水冲泡，避免高温破坏有效成分。
而服用的时间通常建议选择每日饭前半小时，此时保持空腹状态服用破壁灵芝孢子粉会让有效成分的吸收更好，同时不需要担心破壁灵芝孢子粉会对肠胃造成不适，没有任何的副作用！
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灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。
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