对于身体不好，长期处于亚健康状态的朋友们来说，服用保健食品能够提高免疫力，增强我们的体质，改善亚健康状态，而在众多保健食品中，灵芝孢子粉的功效与作用最出色，因为它不仅可以提高免疫力，改善我们的亚健康状态，还具有保肝护肝、改善神经衰弱、抗癌抗癌、美容养颜抗衰老等作用。
不过，也有很多朋友说吃了灵芝孢子粉没有感觉到效果，这是为什么呢？吃了没效果有两个原因：第一个原因是没吃对；第二个原因是产品不好。如果您确定自己购买的是正规灵芝孢子粉产品，那么就要着重在意一下灵芝孢子粉吃法了，只有正确服用才能见到效果。那么灵芝孢子粉如何食用呢？灵芝孢子粉每日服多少最适合？今天小编就带大家来了解一下灵芝孢子粉吃法，希望大家都能体会到灵芝孢子粉给身体带来的健康。
市面上有两种类型的灵芝孢子粉，一种是粉剂型灵芝孢子粉，一种是胶囊型灵芝孢子粉。如果您购买的是粉剂型灵芝孢子粉，那么我们可以用温水冲泡着喝，但切记一定要用温水冲泡，不要用刚烧开的热水。很多朋友都喜欢热水冲泡，觉得这样能把灵芝孢子粉冲开，但灵芝孢子粉是惧怕高温的，且高温也会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，所以为了避免灵芝孢子粉效果不好，建议大家用50°C~60°C的温开水冲泡，这样灵芝孢子粉中的有效成分就能百分百的被我们人体吸收了。当然，如果觉得冲泡麻烦的话，我们也是可以选择直接干吃的，不过口感上可能会略苦，因为灵芝孢子粉本身就是有一丝苦味，如果不用水冲泡的话，那个苦味是稀释不了的，所以干吃会比冲泡着喝更苦一些，但直接干吃的话会更好的吃到所有灵芝孢子粉，因为冲泡灵芝孢子粉容易产生挂壁，有些浪费。如果不想浪费，但又怕苦的朋友，我个人建议购买胶囊型灵芝孢子粉，这样就不需要在乎水温，也不会产生挂壁影响了。但是在购买胶囊型灵芝孢子粉的时候，我建议选择植物胶囊的，因为前些年有“毒胶囊”事件发生，所以为了避免“毒胶囊”事件的再次发生，植物胶囊就是最好的选择，因为植物胶囊是提取于植物，不会有任何毒性物质，而明胶胶囊提取于动物，更容易产生毒性物质。不过，我们国内好像使用植物胶囊的并不多，据我所知好像就芝素堂灵芝孢子粉使用了植物胶囊，大家也可以去搜集一下其它灵芝孢子粉品牌是否有使用植物胶囊，而且芝素堂灵芝孢子粉还是有效成分含量最高的，效果也比市场同类产品好上不少。
从以上内容中我们知道了灵芝孢子粉如何食用，那每日服多少最适合呢？
虽然说灵芝孢子粉对我们的身体健康有很多的好处，但是我们在服用过程中，也要根据说明去控制用量。如果我们是日常保健服用的话，一天服用2g就可以了；如果是术后身体比较虚弱的人群，或者睡眠不好、亚健康等，可以加大剂量，每日服用4g；如果是想利用灵芝孢子粉来辅助治疗某些疾病，每日服用6g左右即可。
