灵芝孢子粉对人体的好处有很多，它不仅可以降低，增强身体的抵抗力，还可以安神助眠。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但它也是有一定服用量的，那么灵芝孢子粉一天吃几次好？
灵芝孢子粉建议一般一天吃两次，分别是在早饭前与晚上睡觉前服用，因为早饭前空腹服用更有利于吸收灵芝孢子粉中的有效成分，发挥出更好的效果，能够对肠胃提供保护。晚上睡觉前服用有利于提高我们的质量，而且晚上也很好吸收灵芝孢子粉营养成分。另外，如果是喜欢饮酒，或者经常有应酬的朋友，那么需要在饮酒前一小时或者是饮酒后半小时服用，这样还能起到醒酒和的作用。
不过，虽然灵芝孢子粉对人体有很多好处，但如果选择的灵芝孢子粉产品不好，那么它的实际效果会差很多。所以我建议大家在选择灵芝孢子粉产品的时候，好还是看看它的有效成分含量高不高，因为灵芝孢子粉之所以能对人体有着这么多的好处，其实就是它里面的有效成分在发挥作用，所以有效成分含量越高，效果就越好。像近受欢迎的芝素堂灵芝孢子粉，它就是出了名的高含量灵芝孢子粉，所以效果很好，非常受中老年人及养生爱好者的青睐。
