灵芝孢子粉什么时候吃最好？90%的人不知道！

灵芝孢子粉想必大家都不陌生了，作为上好的养生食物，现在已经受到越来越多人的追捧了。而且，灵芝孢子粉的功效确实是挺多的，它可以增加胰岛素的浓度，加速我们体内葡萄糖的代谢，有降糖作用；还可以保肝解毒，可保护肝脏，改善肝功能；而且经常吃它还可以保护心血管，改善我们的神经衰弱，对于失眠也有很好的作用。

那么，灵芝孢子粉什么时候吃最好？我们又该买什么样的灵芝孢子粉呢？

其实，灵芝孢子粉作为日常养生的话，它更适合在每天早晚餐前30分钟空腹食用,有助于胃肠的吸收。而选择灵芝孢子粉的时候则需要我们格外注意了，一定要挑选正规厂家生产的，比如目前比较火的芝素堂灵芝孢子粉，它不仅是专业的厂家，而且是带有小蓝帽的国家级正规保健食品，可以放心的食用。