灵芝孢子粉的食用方法和用量，这样吃效果更好！

灵芝孢子粉具有很好的营养价值和药用价值，但是最近发现大家好像对于灵芝孢子粉的食用方法和用量并不怎么了解，往往都是吃了很久后发现身体没有任何改善，造成这种原因就是因为吃法和用量不对！那么我们该如何吃灵芝孢子粉呢？

因为灵芝孢子粉是灵芝的种子，它继承了灵芝的所有药用价值和营养价值，所以连带着灵芝的苦味也继承下来了，所以如果我们直接干吃的话，它的味道会有一些苦味，这也是很多人都不喜欢直接干吃的原因。不过希望大家千万不要因为它的味道，而忽略了它对我们身体所带来的好处，如果是怕苦的朋友，我们可以选择用杯子冲泡喝，这样就能减轻苦味，同时也可以添加一些蜂蜜来提高口感。不过在冲泡灵芝孢子粉的时候，我们最好不要用刚烧开的热水去冲泡，而是选择60°以下的温开水冲服，这样就不会破坏灵芝孢子粉中的有效成分了，能大大提升灵芝孢子粉对人体的效果。

说完灵芝孢子粉最佳用法，那再来讲讲灵芝孢子粉用量。其实用量真不好说，因为每一款灵芝孢子粉规格都不一样，比如芝素堂牌灵芝孢子粉，它家的有效成分含量很高，1g比别家的2g效果还好，所以不需要吃很多。如果只是想要用芝素堂牌灵芝孢子粉来日常保健的话，每天只需要早晚各服用一次，一次1g即可；如果想要用芝素堂牌灵芝孢子粉来辅助治疗某些疾病的话，可以每天早晚各一次，每次服用4g即可。

看到这里，大家是不是知道灵芝孢子粉的食用方法和用量了呢？希望大家都能健健康康。