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春季养阳多吃灵芝?
受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄副主任医师
“春夏养阳”,春季养生中,提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄医生说,春季养阳,饮食中不妨加点鲜灵芝,以养心安神,宣益气,理气化瘀、养健脾。
梁俊雄医生说,灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称,被奉为“上药”。它味甘苦、性平,归心、、、脾经。另外,它还含有丰富的“锗”,能增加人体液吸收氧的能力,因此可以促进并有延缓老化的作用,还能增强本身修护功能,可用于各种慢性所致的面色发黄及由于气不足而致的面部缺乏光泽等症;灵芝还可以诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节。
灵芝中的多糖具有调节机体免疫力,抗和的作用;灵芝中的生物碱可以镇痛;药用方面,灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、
酸枣
仁、柏子仁、五味子
、白术、茯苓
等配伍,可养心安神,补益气,滋健脾。而将灵芝与有关研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒
,浸泡30天后,可去渣饮用,用以结核、慢性、衰弱、高、高及顽固性等症。除了药用外,鲜灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”,以下就是梁俊雄为大家带来的食疗妙方。
1.鲜灵芝土鸡固本汤
材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,瘦肉100克,
陈皮
1小块,鲜姜3片,红枣4棵,枸杞、桂圆
适量。功效:扶正固本,增强体质。
2.鲜灵芝
牛蒡
汤材料:鲜灵芝1棵,猪骨300克,鸡脚500克,鲜牛蒡1根,鲜姜2片。
功效:健筋骨,通便,美容养颜。
3.鲜灵芝养心汤
材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,
田七
10克,西洋参8克,鲜姜2片,桂圆适量。功效:养心安神,养阴,活化瘀。
4.鲜灵芝清汤
材料:鲜灵芝1棵,猪骨500克,干鸡骨草100克,
赤小豆
10克,鲜姜2片。功效:清热,清利胆湿热。
5.鲜灵芝补汤
材料:鲜灵芝1棵,猪(猪腰)1个,
猪肉
250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鲜姜3片,桂圆适量。功效:滋养精,强腰膝,壮筋骨。

6.鲜灵芝补养颜汤
材料:鲜灵芝1棵,乌鸡1只,桂圆肉15克,鲜姜6片。
功效:,养心安神,,可体虚多、衰弱、不振等症。
7.鲜灵芝消脂汤
材料:鲜灵芝1棵,黑木耳10克,猪横脷(脾脏)1条,鸡半只,鲜姜6片。
功效:对高、高、脂肪、等患者有很高食疗价值。
8.鲜灵芝益寿汤
材料:鲜灵芝1棵,甲鱼(或老龟)1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗。
功效:大补元气,延年益寿,对中老年人精气不足而引起的体虚多、神疲乏力、不振、头昏耳鸣、健忘等症有很好效果。
小儿丘疹性荨麻疹与昆虫叮咬有关吗?
我是黄圆媛医生,专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。想要了解儿童道//腺样体扁桃体肥大的专业资讯,关注我的微博:黄圆媛医师
近的天气已经很热了,很多家长带着小宝宝到处逛,回来后可能就发现孩子身上起了很多的红色的丘疹,又痒又难受,到底是怎么回事呢?
其实,这时候,你家的孩子可能起的就是丘疹性荨麻疹了,有些体质比较特殊的孩子可能反应更明显一些,这种丘疹性荨麻疹是属于在临床上比较常见的性,1-7岁孩子比较高发,一般就是与蚊虫叮咬啊、食积等有关系,在四肢、臀部、腹部等部位比较多见,皮疹主要是水肿性梭型的红色丘疹,呈现绿豆至花生米一样的大小,中心有坚硬的水疱,分布比较分散,特别剧烈,搔抓后容易引发继发性的,严重影响孩子的。
重点是,这个很容易反复发作,可能这个疹子还没消下去,另一波新的疹子又出现了,红肿消退后可形成硬质丘疹,持续1周以上,消退后遗留色素沉着,久久难以消退。
那么,引发的原因是什么?50%的原因主要是由于蚊子、臭虫、跳蚤、虫螨等叮咬后仪器的反应。
如果患者通过改变生活环境,发现不久之后症状就缓解甚至消失,这就说明在之前的生活环境中肯定是有一些致敏物。人蚤、犬蚤、猫蚤、虱、蚊、蠓、蚋、螨,特别是跳蚤的叮咬是主要的甚至是的因,有人用蚤及臭虫制成抗原做试验,90%患者呈阳性反应。
以往我国有不少知识青年“上山下乡”后发生丘疹性荨麻疹,在夏秋季节重,回到故乡后不久症状完全消失,因而有所谓“水土不服”说法。有人在农村长期居住后,逐渐消失,症状显著减轻或不再发生。引起损害的是不易觉察的恙螨、蒲团虫、米恙虫、猫狗身上的疥螨、鸡或鸽的鸟螨等。它们在春秋季节生长繁殖,分布很广,分别栖居在谷类、麦、青豆、蚕豆、麻、棉花、稻草、树木、青草、鸟、鸡等身上,有的随谷类和人的接触,有的随风飘扬到人身上,有的在晚上活动,叮咬人的,所以,不少人夜间有剧痒,次日清晨在臀部、股部等处发现皮疹,有人迁居后就自然痊愈。
发原理是什么?叮咬后引起的反应往往是双向性的,立即发生风团红斑反应——是由免疫球蛋白E中介的,然后是较为持久的丘疹样反应,立即型风团红斑反应持续时间较短,而丘疹存在的时间较长,有认为属迟发性反应,初次叮咬后致敏需10天,左右,此时再受叮咬即发生皮疹。
如何进行呢?1.注意卫生,避免不良刺激:有荨麻疹史的人,要注意保持室内外的清洁,在家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。
2.采用:首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、五味子、黄精、淮山药等,具有抗、提高免疫力的功能,促进代谢,还具有明显的抗的作用。
3.注意饮食,避免诱因:荨麻疹的发与饮食是有一定的关系的,某些食物可能就是诱因。例如:鱼虾海鲜,含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌制食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外。过于辛辣刺激的食物也会降低道的消化功能,使食物残渣在肠道滞留的时间过长,增加人体的机会。
4.保持健康心态,提高身体抵抗力:慢性荨麻疹的发作和加重,与人的情绪或心理应激有一定关系。
5.积极原有:荨麻疹既是一种独立的,也是某些的一种表现。能导致荨麻疹的较多,例如性:寄生虫像肠蛔虫、蛲虫等;性像龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等;性像乙型;真菌像手足癣等。另外、、甲亢、紊乱等,甚至是潜在体内的等都可以引起荨麻疹。
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灵芝主要什么?
灵芝为安神药,为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体,又名灵芝草或?菌灵芝,其味甘,性平,归心、、、经,具有健脾和胃,养心安神,止咳之功效,用于衰弱、、心悸、健忘、多梦、精神不振、倦怠乏力、不思饮食、虚咳喘等。灵芝?与当归、白芍、酸枣仁、龙眼肉等药同用,安心神、益心气、补心;与黄芪、五味子、党参等药同用,敛,止咳;与人参、山药、山茱萸等药同用,和胃。
现代药理学研究证实,灵芝的主要成分为灵芝多糖和灵芝三萜类化合物,具有、调节机体免疫功能、抗缺氧、、抗、调节糖脂代谢、降低液黏稠度,改善微循环,抑制凝集,形成、、止咳、、安神、镇痛等作用,对、、脏等多系统器官均可产生相应保护作用,灵芝多糖对细胞有抑制作用。适用于慢性、慢性、支气管、症、、、减少症、恶性、衰弱、风湿性的辅助。
服用灵芝需要注意:
灵芝制剂宜餐后服。用于心脾两虚,后体弱,患者的辅助时,应在医生确诊后使用。服用一周后症状未见改善,或症状加重者,应马上停药。对灵芝者禁用,体质者慎用。忌辛辣、生冷、油腻食物。发热人不宜服用。如发作出现胸闷、胸痛或其他不适者应及时去医院就诊。后,在安全性方面,文献报道显示,灵芝可见恶心、、口咽干燥、、胃酸过多、腹胀、腹痛、腹部不适、头晕、皮疹、、红斑、荨麻疹、心悸、胸闷、乏力等不良反应,未见严重不良反应的报道。
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