介绍
灵芝孢子粉是灵芝的子实体孢子粉制成的。灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类化合物和蛋白质等多种有益成分，可以增强免疫力、改善、清除身体毒素。红枣含有丰富的维生素和矿物质，而且很容易被人体吸收，有补养颜的功效。将灵芝孢子粉与红枣粥混合食用，可达到清明目的功效。
制作红枣粥
需要准备的材料：红枣30克、糯米100克、冰糖适量。
1. 红枣洗净，去籽备用。
2. 糯米洗净，加入适量清水浸泡30分钟。
3. 锅中加入适量清水，将红枣和浸泡好的糯米放入，加入适量冰糖，大火煮沸，随后转小火慢慢煮至糯米烂熟，糖也融化了即可。
搭配灵芝孢子粉
将适量的灵芝孢子粉混合在红枣粥中，好趁热食用，每日一到两次食用即可。
功效
1. 清明目：灵芝孢子粉中的多糖可以促进的，净化液，红枣含有补养颜的功效，两者合起来食用可以起到清明目的作用。
2. 增强免疫力：灵芝孢子粉中的三萜类化合物可以有效地增强免疫力，红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以完善营养，增强体力。
3. 促进：灵芝孢子粉中的蛋白质可以促进，红枣富含褪黑素，也对促进有一定的帮助。
注意事项
1. 灵芝孢子粉虽然具有丰富的营养成分，但也不适合过多食用。
2. 红枣粥容易引起，因此不宜过量食用。
3. 灵芝孢子粉和红枣粥混合后，好趁热食用，口感更佳。
结论
灵芝孢子粉与红枣粥混合食用，不仅可以丰富营养，也具有一定的功效。但是需要注意适量食用，才能达到食疗的效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
