灵芝孢子粉炖瘦肉汤
灵芝是我国传统的名贵材之一。其实，灵芝素有"草中之皇"之称，有着重要的药用价值。而炖汤是我们日常比较常见的食用方式。本篇文章介绍的就是灵芝孢子粉炖瘦肉汤。
营养价值
灵芝孢子粉炖瘦肉汤是一款营养丰富的滋补佳品。瘦肉含有蛋白质及多种营养物质，而灵芝孢子粉又能提高免疫力、降低和。这样的配合让炖出的汤品味道鲜美，且有很好的滋补作用。此外，在寒冷的冬季饮用一碗灵芝孢子粉炖瘦肉汤更是暖胃又补身。
制作方法
1.准备好所需的材料：瘦肉片，灵芝孢子粉，葱姜蒜，料酒，盐等。
2.将瘦肉放入沸水中焯水一下，捞出备用。
3.热锅冷油，下入葱姜蒜爆香，再放入瘦肉旺火煸炒，加点料酒去腥味。
4.加入清水，大火烧开，撇去浮沫，改小火炖。约15分钟后，加入适量的灵芝孢子粉，再炖20分钟。
5.后加入盐，关火即可。炖好的灵芝孢子粉炖瘦肉汤味道鲜美，滋补养生。
食用方法
灵芝孢子粉炖瘦肉汤喝起来清甜味美，同时有滋润身体，美容养颜的功效。建议每周食用2-3次，每次饮用200-250毫升即可。
注意事项
煲制灵芝孢子粉炖瘦肉汤时不宜加过多的调料，盐量也要适中。同时，由于灵芝本身性寒，燥湿、阴虚火旺的人不宜过多饮用本品。还有，孕妇、哺乳期妇女、小孩等人群应遵医嘱食用。
在日常饮食中适度地食用这样的营养丰富的食品，不仅可以滋补身体，增强体质，还可以让我们保持健康。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
