热水冲还是凉水冲，如何让灵芝粉好发挥功效？
灵芝是一种珍贵的材，自古以来就被视为能够增强免疫力、抗、调理身体、延缓的圣品。而现代科学研究也证实了灵芝中含有的多糖、三萜类、酚类等多种化合物，拥有、免疫调节、抗、降、降等多种保健功效。随着灵芝粉的问世，越来越多的人选择将其当做日常保健品，但是灵芝粉到底热水冲还是凉水冲更好呢？
热水冲灵芝粉
大多数人习惯使用热水冲灵芝粉，主要是因为灵芝粉在高温下更容易溶解和释放活性成分。热水能够迅速将灵芝粉的多糖、三萜类、酚类等多种成分分解开来，使其快速释放出活性成分，进而提高人体对灵芝活性成分的吸收和利用。
不过，如果用沸水冲泡灵芝粉，可能会破坏其中的一些活性成分，甚至还可能会导致灵芝粉变质。如果要用热水冲浸灵芝粉，建议使用温水直至灵芝粉溶解，开水可以稍微降温到60 ~ 80℃之间再冲泡，这样能够较好地释放出灵芝粉的保健活性成分。
凉水冲灵芝粉
相比热水冲灵芝粉，凉水冲泡灵芝粉的方法在中国并不常见，但在国外较为流行。凉水冲泡能够较好地保留灵芝粉的保健成分，有效防止高温热水会对灵芝粉的成分造成损失。凉水冲泡能够长时间地渗透和浸泡灵芝粉，慢慢释放其中的保健成分。凉水泡发的灵芝粉口感较好，且不失其营养价值。
需要提醒的是，凉水冲泡灵芝粉似乎需要较长的时间才能达到理想的效果，而且灵芝粉颗粒较小，很难完全溶解在水中。如果使用凉水冲泡灵芝粉，需要搅拌或者用果汁机将其混合，才能充分溶解和释放其中的保健物质，提高人体对灵芝的吸收率。此外，为了保证灵芝粉的功效和品质，建议选择正规的品牌和厂家。
总结：
热水冲泡灵芝粉可以迅速释放出保健成分，但温度不宜过高，以60 ~ 80℃为宜。凉水冲泡则是较为保湿的方法，能够充分保留灵芝粉的营养成分，但需要较长时间和搅拌以充分溶解。总之，选取冲泡灵芝粉的方式应根据自己的口味和需求进行选择，并建议选择正规的品牌和厂家。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
