介绍
破壁灵芝粉是一种非常有益健康功效的营养品，它可以提高人体免疫力、增强体力和健康，还能改善，增加心理素质等。破壁灵芝粉市场上已经比较普及，但是如果你想自制一些新鲜、健康、有机的灵芝粉，我们将带您了解这份自制健康破壁灵芝粉的做法大全。
原材料和准备工作
我们需要准备的原材料有：一些量足够的新鲜灵芝、麦芽糖、凉白开水、一个小破壁机、一个大碗、一个筛子和纸质或布质袋子。在制作前，我们需要冲洗一下灵芝，然后将灵芝切成小块，以便于后序的破壁和筛选。
破壁和粉碎
将切好的灵芝块放入小破壁机中，加入足量的凉白开水和一些麦芽糖，然后通过打磨和破壁等过程，将灵芝中的营养物质充分释放出来，并进行粉碎。这个过程需要根据破壁机的具体操作流程，进行耐心等待。
筛选和干燥
接下来，我们需要将粉碎后的灵芝倒入大碗中，并使用筛子筛选出灵芝粉中的残渣和杂质。筛选后，我们需要将灵芝粉均匀铺在一个干燥的盘子或换成的纸质或布质袋子中，并放入阳光充足的通风处，进行晾干或烘干。通常，这个过程需要进行1-3天，具体视气候环境而定。
保存和使用
破壁灵芝粉需要密封保存在冷暗处。一般情况下，灵芝粉保存期限为6个月左右。我们可以将灵芝粉添加到各种食品中以增强营养，例如加入到炖汤、饮料、甜品、煲粥或烘焙中。当然，我们也可以在早上空腹时将少量的灵芝粉加水冲服，以增强免疫力和健康。
总结
以上就是自制健康破壁灵芝粉的全部制作过程和技巧。通过自制破壁灵芝粉，我们不仅可以获得更加新鲜、健康、有机的灵芝粉，而且还可以体验到制作的乐趣，并且掌握相关技能，更好地为我们的免疫力和健康保驾护航。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
