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近广州下雨，一下子受凉了，抵抗力下降了该怎么办
多运动，多喝水
现在症频发的根本原因是什么
很难一下子概括，什么是症发作的根本原因。防症，也没有什么单一的捷径可言。
从身边患者的情况来分析，给大家提一些中肯的意见。
1、症性格。不知多少人听说过“症性格“这一说法，但它是客观存在的。一些人情绪容易消极，失落，悲观绝望，对困境看法不积极，这样的性格都是症性格。
症性格的主要害处是降低身体免疫力，导致机体紊乱，，代谢能力差。是肌体不健康的一种表现。这样的人患几率高，得了症之后，难度大。
相反，那些乐观积极，得了症依旧谈笑风生的人，肌体状态稳定，效果也会好些。身边有这样的、患者，目前后生存质量不错。
2、对身体的过度使用。很多人把这种说法用一个“透支“来概括，其实还是通俗地说过度使用，更为直接！
比如，暴饮暴食是对、的过度使用。如果是辛辣饮食过多，对食道、食管也是过度损耗。同理，吸烟是对部的过度使用等等…
机器过度使用，会有报废期，人体器官也是同样的道理，绝大多数的损耗，是不可逆转的。
在关节部位的损害，变成骨性的。器官和内脏的损耗和过度使用，就变成各种致因素的堆积，累加，直至爆发。
3、外界有毒有害物质的侵入。很多人第一反应想到空气污染和大气质量变差。其实，在人们生活中有各种各样的射线、、粉尘、颗粒，一些体力劳动者的工作场合，有一些毛细、碎小的可吸入物，会直接加害部健康。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
