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女性增强免疫力的食物
女性可吃些菌类食物，如蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。
尤其是灵芝，其中含有抗成分，及丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞。
灵芝哪些人不能吃
灵芝哪些人不能吃
以下人群服用灵芝应注意：
有灵芝史者，禁止服用灵芝；正在使用上腺素、葡萄糖、垂体后叶素等，务必告知医生；孕妇和哺乳期女性应咨询专业医生后根据情况判断是否服用。灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体，平和，味甘，归心、、、经。具有、养心安神、止咳的功效，可用于心悸、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲、虚劳短气、虚咳喘、不思饮食、手足逆冷等。现代研究发现，灵芝有改善记忆力、护脑、促进造功能、调节免疫、抗疲芳、抗凝、抗形成、抗、抗动脉弱样硬化、抗、抗损伤、抑菌等作用，可以用于多种原因引起的减少症、、高、慢性、慢性胆囊炎、慢性气管炎、、硬皮、皮肌炎、红斑狼疮、斑秃等。
本内容由北京医院中医科副主任医师张军审核
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女性喝灵芝水有什么好处
女性喝灵芝水有什么好处
女性喝灵芝水有安神、止咳的好处。
灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体，平和，味甘，归心、、、经，具有安神、止咳的功效。灵芝中的有效成分可以用于心悸、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲、虚劳短气、虚咳喘、不思饮食、手足逆冷等症。
现代研究发现，灵芝的主要成分包括三萜、多糖、生物碱、多肽、矿物质、甾体、脂肪酸、微量元素等，有改善记忆力、护脑、促进造功能、调节免疫、、抗凝、抗形成、抗、降、抗损伤、抑菌等作用，可以用于辅助衰弱、、、慢性、乳腺炎、胃等。需注意的是，灵芝水不可以代替用于，如有相应需求，请到正规医院就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
