潮汕灵芝煲汤做法(潮汕风味灵芝汤：低脂低糖健康滋补！)
中国传统的滋补煲汤因其健康、美味的特点，备受人们喜爱。而潮汕灵芝煲汤作为一道素食佳肴，口感亦极为清新细腻，是一道绝佳的家常菜。灵芝是一种价值连城的中草药，拥有很多的功效。潮汕灵芝煲汤为突出的地方是低脂低糖，对于想要追求健康的消费者，是一种不错的选择。
潮汕灵芝煲汤的制作方法：
1. 准备好材料：
2个灵芝（可以去店购买），去干皮，洗净切片，用温水浸泡30分钟，使其软化。
2个莲藕
3个沙参（可以选择不放）
适量的白胶木耳
适量的盐、胡椒、生姜片、葱段、鸡精等佐料。
3000毫升的清水
2. 制作步骤：
将所有的材料准备好，先将莲藕去皮切成小块。
将清洗好的灵芝切片。
沙参也去皮，切成小段，或者整个放进汤中煮也可以。
将白胶木耳清洗干净备用。
将适量的清水倒进砂锅中，加入所有准备好的材料。
放入少量生姜片和葱段，然后开小火煲汤，煲约2-3小时。
在煲汤的过程中，须不时地搅拌煲汤，以使其更加入味。
后，加入盐、胡椒粉以及鸡精，调味即可。
3. 注意事项：
煲汤过程中不要掀起锅盖，否则会影响汤的味道。
饮用时，可根据自己喜好加入适量蒸鱼豉油或者老抽进行调味。
潮汕灵芝煲汤可以搭配鸡、鸭、瘦肉等食材，相互搭配可以带来不同的口感。而且除了美味可口，还具有极高的营养价值。
潮汕灵芝煲汤的健康功效：
1. 滋补益气：灵芝是一种珍贵的中草药，具有活化瘀、清化痰、平衡免疫等诸多功效，能够有效地帮助增强人体免疫力，滋补泽身。
2. ：本道汤品低脂低糖，含有丰富水分以及纤维素等营养成分，可促进肠胃蠕动，增加饱腹感，有降低和的效果，对于保健或的人来说是一个不二之选。
3. ：沙参、莲藕等配料含有许多营养成分，能够补充人体所需元素，具有很好的归脾开胃的功效。
总之，潮汕灵芝煲汤不仅仅是一道味道鲜美的菜品，更是一个营养价值极高的健康滋补食品。上面的做法比较简单，不妨亲自动手尝试一下，也可以根据自己的口味需要进行一些改进。口感和营养一样重要，小编祝大家好胃口!
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
