介绍
月子期间是产妇身体恢复和改善的重要时期，在这个阶段，应该注意合理饮食，补充身体所需的能量，促进乳汁分泌等。灵芝被称为“仙草”，是营养非常丰富的补品，具有非常好的保健作用，尤其是对于产妇的身体恢复期，有很好的调养作用。今天，我将为大家分享一道灵芝月子汤的食谱，详细介绍步骤，走遍全球也能轻松煲制。
所需材料
1. 灵芝 20g
2. 瘦猪肉 300g
3. 红枣 10个
4. 黄豆 50g
5. 鲍鱼片 30g
6. 枸杞子 10g
7. 姜片 3片
步骤
1. 首先将瘦猪肉切小块，然后用沸水焯水去掉腥味。
2. 灵芝用清水洗净，然后切成小块，备用。
3. 红枣用清水浸泡20分钟，去除核，备用。
4. 黄豆用清水洗净，备用。
5. 鲍鱼片用清水洗净，备用。
6. 锅中放入足量的清水，将所有材料一起放进去，加入姜片，用大火煮开后改小火，煲2小时。
7. 熄火后加入枸杞子即可。
功效
灵芝月子汤通过灵芝的药用价值和其它补虚的药材共同作用，对产妇的补虚和调理身体有很大帮助。其中，灵芝能够增强身体免疫力，提高人体免疫功能，增强身体抗能力；红枣能够滋、养生补虚，促进；黄豆具有益、滋阴润燥、消肿等功效；鲍鱼所含有的氨基酸和微量元素，对于身体的健康有非常好的保健作用。
总结
灵芝月子汤是一道传统的滋补养生汤品，在月子期间常喝可以起到很好的保健和调养作用。通过本文的介绍，相信大家已经了解了制作过程，可以轻松地在家中煲制这道美味的汤品了。同时，也希望产妇们在月子期间合理饮食，注意身体恢复和改善。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
