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保健品真的有用吗
保健品，也叫膳食补充剂的效果和身体缺乏程度有关。
保健品的范围很广泛，包括保健食品，保健用品等。通常保健食品又被称为膳食补充剂（ＤｉｅｔａｒｙＳｕｐｐｌｅｍｅｎｔｓ），即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不依为目的，并且对人体不产生任何危害的食品。特定人群食用也就是开篇提到的，缺钙的时候就补钙，缺铁性贫就要补充铁剂，身体缺乏的时候补充，才会有效果。
膳食补充剂按功能分类基本有膳食纤维类，维护肠道健康，润肠通便；脂肪类，鱼油（一定含量的n-3脂肪酸），降，调理等心；蛋白质类，补充优质蛋白，增强抵抗力的蛋白粉等；钙，铁等矿物质类，，缺铁性贫等；多种维生素类，维生素缺乏以及贫；，提高免疫力类，维生素Ｅ，葡萄籽等；
我们到底该不该吃保健食品？怎么选择呢？
随着生活水平的提高和医疗技术的不断进步，人民身体素质明显增强。国务院近日印发的《健康中国２０３０规划纲要》指出，２０３０年人均预期寿命将达到７９岁，人均健康预期寿命显著提高。人均寿命的延长必然导致人口结构变化，老龄人口急剧增长，医疗费用支出高涨，慢性人口增加等等。这都将带动一个趋势，就是人口的被动保健（生就医寻求）向自我主动保健（通过均衡营养和健康生活方式自我保健，防）的转变。而达到自我保健的效果和制定个性化的佳营养，膳食补充剂是一个不可缺少的工具。
即便如此，我们身体需要的营养依然应该来自一日三餐的食物，保健食品终归不能代替饮食。什么人需要吃保健食品呢？膳食结构不合理，饮食不规律，营养失衡的人，比如经常出差，工作繁忙，实在做不到健康饮食的职场人；营养需求增加，日常膳食不能给予完全补充的人，比如孕妇，婴儿，生长发育期的儿童少年；营养素流失严重，但消化吸收功能薄弱的人，比如老年人，女性，患者等；需要调理机体功能的人，比如患者，视力减弱，大脑功能退化等等。
选择膳食补充剂的时候要注意下面几点：
１．看标志，国内的保健食品外包装“蓝帽子“下方会有“卫食健字第xxx号”或者”国食健字Gxxx号“，进口的也会有“卫食健进字”等标示。
２．看包装是否有标示原料，含量，保质期，规格，食用方法等。
３．注意产品的禁忌，适宜人群和不适宜人群，保健功能等。
４．不以价格来衡量保健食品的效果强弱，不买贵的，只买对的。
５．对于宣传，只做参考，不迷信广告。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员。
致力于传播营养相关科普知识，倡导健康的生活方式。
更多问题请关注头条号：王秋霞营养师
（本文图片来自网络，在此一并感谢！）
食用菌属于保健品吗
保健品，就是保健食品，含菌类保健食品，包装极其精美，价格昂贵，利润1000%以上，高可达10000%左右，如权健本草清液，2800元一盒，成本是25元包装，产品不到10元。
并且夸大宣传能，在全国展开保健食品活动，。
权健事件后，保健品还会有人相信吗
现在断言为时尚早，希望好查个水落石出、天翻地覆，千万不要查一查就算了，处理一下就完了，虎头蛇尾地整一整，重点查一查，适当管一管！那样的结果必然是偏颇的！就应该如果权健存在问题坚决不手软，不如果有人被利用造谣一定也别放过！不要因为查了权健让大家对直销企业、保健品、中医文化听了就！也不要因为舆论的自由言论，就放任自流，将来以后只要竞争对手、或者利益受损的个案就把行业整个灰头土脸！说的严重一点，损坏了经济命脉，政府和人民得不偿失！考验国家的智慧的时候到了！人民希望给一个真正的真相，不要让诽谤者钻了空子，损坏了民族企业我们广大人民还偷着乐，也不要放过了权健，假的就曝光，真的就实实在在给一个昭雪洗冤。也给中医正一正名声，中医究竟属于救人哪个层次，千万别无缘无故让中医和中医科学受到牵连，否则我们如何面对几千年的中医文化！是中医文化的不堪一击，还是被利用，还是西医的发展已经淘汰了中医，人民群众实实在在想得到争相真相，而不是无休无止地讨论、抨击、伪装以及媒体一味地蹭热度，抓热点！毕竟我们已经熟悉了媒体的套路，见识和熟悉了竞争的手段！海底捞何止被黑了一次，荒唐的是从火锅里发现了卫生巾，后又被证实是顾客自己放的！简直石破天惊！但事实总会比我们脑洞大开天马行空来的更离谱！我们时时刻刻感觉到被社会、被舆论Out。权健产品有人说好有人说坏，丁香医生也褒贬不一，局势发展至今似乎已经被忽略了丁香医生究竟何种来路、是否实事求是还是别有用心，权健官方一直默不作声难道做贼心虚！一切似乎离真相越来越近但又扑朔迷离，丁香一个炸弹之后就不见了后话，都在酝酿下一步？都在观望下一次！或许都又在考验政府的智慧！烂摊子给政府收拾吧！我们纳税人需要看看政府的作为！无论以后什么情况，现在人民的状态似乎很清晰，大致有如下几种：1、认可权健的还在认可产品，因为只要深切用过久知道效果确实不错，不是传言中的没有效果，也不是传言中卫生巾可以吃！传言有时候真是胡扯！但这类人的心情估计也是无奈和无力反抗，认栽吧，出来混学费是迟早要交的！2、不认可权健的也有两种，一种是产品用了一点浅尝辄止、一种是做了权健但没有赚钱的，这类人对权健的态度只是从以前的怀疑到现在的怀恨，举出个例子真中有假，假中有真，一时间群众信他们的话！这类人说话的信服力极大，但也极具迷惑性！3、对权健一无所知，就是排挤保健品、排挤直销，但凡听说直销企业和保健品被查，无缘无故久把内心的愤世嫉俗、忧国忧民的内心情感激发出来，言论中坚决、毫不妥协地反感情绪喷薄而出，积累了一生的大义凛然终于有了用武之地，一副拯救地球唯我独尊的浩然正气！4、还有一类怀疑丁香医生别有用心的人，此时也缄默不语，局势很明显啊，因为丁香这一轮显然已经胜利，因为政府出击的对象只是权健！5、其他直销企业有的幸灾乐祸、有的唇寒齿亡，也有借题发挥的，也有引以为戒的，各种各样！总之，无论世事怎么发展，政府的智慧真正被考验了起来，究竟如何处理，什么度、什么果，恐怕不容马虎吧！看似一个无意中暴露出来的话题和卒不及防地发展成热的烫手的问题，暴露出来的何止只是一个直销企业的发展方向、保健品功效的控制与监管、竞争对手的策略，还有人民的认知、企业的良心、中医文化的传承、媒体的自律和被监管、政府的智慧和策略等等！毕竟人民群众眼睛没有雪亮到未卜先知，但好在总会有人活着看到事实的那一天，因为时间和历史总会检验出真相！
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