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有哪些食物是不含糖、淀粉、脂肪的
这个问题问的太绝对了，如果真想知道肯定不含糖、淀粉和脂肪的食物，那么我就帮你找找。
糖和淀粉都属于碳水化合物类。在我们日常的饮食中，禽畜鱼虾等肉类、禽蛋类食物中也都含有脂肪，多是牛筋中的脂肪少点，却也得在烹制的时候添加油脂和糖类，否则不好吃，只能做牛筋冻了。
新鲜肉类其实也是含糖的，比如鸭胸肉中碳水化合物含量是4%、肥瘦猪肉中碳水化合物含量2.4%，鸡蛋中含有2.8%的碳水化合物，而即使海中的鲅鱼也含碳水化合物12.4%；蔬菜中普遍含糖是公认的，可是像萝卜、黄瓜这类几乎都是水的蔬菜居然也含有脂肪！比如含水量95.8%的黄瓜中有0.2%的脂肪和2.9%的碳水化合物；含水量94.6%的白萝卜都含有4%的碳水化合物和0.1%的脂肪。
黄瓜、萝卜里面的碳水化合物与莲藕中的淀粉、甘蔗中的蔗糖同样都属于糖类，除了代糖之外的天然糖类产生的热量也是一样的。
饮食中几乎没有丝毫同时不含糖和脂肪的食物，清水除外。如果是时选用理想的食物，可以选择新鲜的瓜类蔬菜、绿叶菜、萝卜莴笋等，水果中比较甜的京欣一号西瓜中脂肪0.1%、碳水化合物（糖）才5.7%，每天也可以放心的吃半斤。
总结一下：
健身或时，其实大可不必绝对的控制糖类和脂肪，只需要首选含有慢消化糖类、低脂肪的粗杂粮、新鲜蔬菜、菌藻类食物、适当的水果、低脂肉类、豆制品就好。
参考文献：
杨月欣朱光亚潘兴昌中国食物成分表第2版第一册【M】北京大学出版社
东兴有什么特产
1、东兴黄皮果
东兴市江平镇是黄皮果的主要产地。其果色金黄、光洁耀目，根据性味可分甜、酸两个系统，是色、香、味俱佳的水果。而且叶、根皮及果核均可入药，民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”。
2、京族粉丝
京族粉丝是东兴“三宝”之一，在京岛中享有盛名。其做法是把梗米磨成浆，烫熟，冷却后切成粉丝条状晒干。下锅前先用清水浸泡10分钟，再放油锅炒，加葱花、调料便可上锅食用。
3、风吹饼
风吹饼俗称“冰喇”，是东兴京岛有名的风味小吃之一，因其极薄，薄得连风都可吹走，故名“风吹饼”。它的制法是用粘米磨成粉浆蒸熟后，撒上芝麻晒干即成，香脆上口。
4、东兴八角
东兴是广西八角的重要产地之一，栽培历史悠久。东兴八角可采收两次，鲜果为粉绿色，烘干后呈棕红色。尤以秋季采收的叫大红八角，果实肥壮，产量高，为上品，是一种用于炖肉的调味佳品。
5、红姑娘薯
红姑娘薯又名荔枝红、妹子薯，主要产于松柏村，江平镇、马路镇亦有分布。薯形如长纺锤形，皮为紫红色，肉则淡黄或白色，熟食味甜，爽口，而且适宜加工成淀粉。
6、糖水
糖水也是东兴的特色美食之一，带有浓浓的热带异国风味。而且据说还有越南过来的西贡糖水，吃下去满口椰香的味道，口感极佳。
6、东兴皇帝果
皇帝果，广西东兴市特产之一，被称为“柑桔之王”，来源于“南丰蜜桔”，经过培育后又与“南丰蜜桔”略有不同，它多了一点江平马路本地桔子的特有香味。
8、东兴绿茶
东兴绿茶以高香持久、汤绿叶绿、滋味甘醇而远近闻名，主要产于马路镇的火光农场。东兴市四季气候温和，全年无霜冻，日照充足，是广西垦区之一。
灵芝能一年四季种植吗
可以
灵芝一年四季都可以种植的。
灵芝是木腐菌类，分解纤维素和木质素能力很强，在椴木、木屑、麸皮、米糠、棉籽皮、玉米芯、甘蔗渣、淀粉等各种营养基中，灵芝的菌丝都能够旺盛生长，适当添加石膏、过磷酸钙、碳酸二氢钾、磷酸镁等，可显著提高菌丝生长和子实体产量。灵芝是高温型真菌，其菌丝体生长的温度范围在3~40℃，适温度26~28℃。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
