三秀灵芝的正确吃法(正确的灵芝食用方法：三个秀！)
灵芝是我国传统药材之一，被誉为“神仙草”，具有很高的营养及药用价值。但是，灵芝作为一种，它的食用方法也是需要注意的。要想让灵芝的功效大化，必须正确地食用。下面我们介绍“三秀灵芝”的正确吃法。
第一秀：炖煮灵芝的正确方法
炖煮灵芝的方法与煲汤差不多，但有所不同。下面是正确的方法：
1.将干灵芝用清水浸泡2-3小时，泡软后捏一下松软的程度。因为灵芝太硬不能很好的释放。
2.炖煮煲鸡、煲鲍、煲排骨等汤羹时，加入泡好的灵芝，慢火小火炖1-2个小时。
3.炖好的灵芝不要乱扔，还可用来炒饭、炒菜、做佐料、烹饪羹汤等。
第二秀：新鲜灵芝的正确食用方法
新鲜灵芝也可食用，但需注意以下两点：
1.在新鲜灵芝表面切下一片并拔下来（大概2CM），口感肉多嫩韧。
2.用斜切刀将整个菌柄横切成2厘米左右的厚片，菌盖往上放，搭配青椒姜块热油炒或白灼都可以做到美味与营养。
第三秀：灵芝孢子粉的正确食用方法
灵芝孢子粉是灵芝的营养价值高的部分，因其难以保存，很少有机会食用到新鲜灵芝孢子。一般的方法是将其冲服。但是很多人不知道如何食用，其实方法非常简单：
1. 取一杯温水（40摄氏度左右）。
2. 取一小匙灵芝孢子粉加入水中。
3. 用勺子搅拌均匀即可饮用。
由于灵芝孢子粉味道较苦，所以可加入蜂蜜、糖浆、牛奶等食品调味。
总之，只有正确地食用灵芝才能大限度地发挥出其药用价值。三秀灵芝就是指炖煮、新鲜食用和孢子粉的正确食用方法。掌握了这三个秀，我们就能够将灵芝的各种营养成分、有效成分和药用价值完整保留，令其更好地发挥作用。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
