本文目录
莲藕小米破壁机做法
准备好材料。小米30g，新鲜莲藕160g，胡萝卜70g，水750ml。小米，莲藕，胡萝卜洗净。破壁机里加入750ml的水选择豆浆键就可以啦，这么简单粗暴！做好了可以加点糖，也可以不加糖就很好喝了。枸杞为了拍照装饰，有也可以直接食用，一个早上两碗，一碗稀饭，一天美好的生活就开始啦
怎样用破壁机做蔬菜粥
对于破壁机来说，油菜瘦肉粥就是很简单的一道食谱。
准备食材:大米100克，瘦猪肉50克，油菜一把，葱，姜，料酒，油，盐适量。
大米洗净加水适量，浸泡30分钟(这样熬煮出来的米粥口感会好一些)。油菜洗干净切段备用。
葱洗净切段，姜洗净切成丝（去腥味）。
瘦肉切片或丝，加料酒，盐腌制片刻。
把处理好的食材放入到破壁机，加入适量净水，加入少许油，盐，按下煮粥或者瘦肉粥功能。
等待机器搅拌停止，即可享用美味的油菜瘦肉粥了。
破壁机牛肉粥做法
【准备原料】：大米100克，牛肉80克，包菜60克，胡萝卜一根，芋头60克，盐1克，姜3片。
【食材处理】：首先我们把大米放在水中浸泡30分钟，然后洗净放入陶锅中，加5倍于大米的清水，开始正常的熬粥过程；把牛肉，包菜，胡萝卜，芋头分别切丁备用。
第一步：锅中准备200毫升的冷水，依次放入牛肉丁和姜片，水煮5分钟，捞出控凉水洗净备用。
第二步：为了让牛肉更好的被宝宝吸收，我们可以准备一个破壁机，把煮好的牛肉适当打成细碎。
第三步：一般来说，用陶锅煮出来的白米粥会更加的醇香，此时我们先加入牛肉碎搅拌一分钟，然后再把芋头丁和胡萝卜丁倒入锅中，适当搅拌30秒后，盖上盖慢炖十分钟。
第四步：我们把后的包菜碎倒入锅中，加1克的盐均匀搅拌后，在煮5分钟即可出锅品尝。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
