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神奇灵芝拥有各种功效，它能吗
灵芝可以。
灵芝是一味药食同源的，也是近年来风靡一时的保健品。灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。中医认为灵芝味甘性平，归心、、、经，具有安神、止咳的功效，可用于心神不宁、心悸、虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。
灵芝能是因为灵芝味甘能补，入心经，能益心气、安心神，可用于心神失养所致心神不宁、、惊悸等。和酸枣仁合用，能增强益气安神补的疗效。
现代研究发现，灵芝主要包含：葡聚糖A?G，灵芝多糖；三萜类成分：灵芝酸A、B、C、C2、D、E、F、K、M等；生物碱类成分：甜菜碱，灵芝碱甲，灵芝碱乙；甾醇类成分:麦角甾醇、麦角甾醇棕榈酸酯、麦角甾4等；核苷类成分：腺苷、腺嘌呤以及多种氨基酸、多肽、有机酸等。
众所周知，目前对于的快的疗法就是吃安眠药，但是安眠药在的同时也给机体带来的副作用，比如宿醉、产生依赖性、记忆力减退，长期服用还会损害、精神不振等。而灵芝可以安神，改善，因为灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢系统有明显抑制作用，表现出显著的安神作用。
不过值得一提的是，灵芝跟安眠药不同，灵芝是一味，它的作用比较缓慢，需要长期使用调理方可显示其的作用。
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。20岁可以吃灵芝孢子粉吗
二十岁，正年轻气盛。如感觉身体虚弱，可以吃点灵芝孢子粉。但，好找医生看看，因为啥身体虚弱。补的东西好不要随便吃。
灵芝的正确食用方法是什么
灵芝的正确服用方法是什么？
灵芝作为时可以煎服，也可以研末吞服。作为食物时，可以煲汤、沸水冲泡、泡酒等。
灵芝作为煎服时用量为6～12g，研末吞服时每次1.5～3g。作为食物时可根据具体情况适量选用。
灵芝，味甘涩、性平，归心、、、经。能补心、益心气、安心神，可用于气不足、心神失养所致的心神不宁，心悸、健忘、多梦、神疲乏力等；灵芝偏温，入经，能，温化痰，止咳，尤其对痰湿型或虚寒型咳喘痰多疗效明显；另外灵芝可补养气，用于体虚气短，不思饮食，手脚冰凉等。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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