人参鹿茸灵芝的功效
煲汤是很多家庭喜欢的烹调方式之一。而想要煲出营养丰富、滋补养生的汤，人参、鹿茸、灵芝是不可或缺的三道宝贝。
人参的功效
人参是中的名贵药材，具有很高的药用价值。人参的主要成分是人参皂苷，具有提高免疫力、增强体质、保护、促进等功效。在煲汤中加入人参，能够起到滋补养生的效果，增强身体抵抗力。
鹿茸的功效
鹿茸是一种珍贵的材，也是一种常用的滋补品。鹿茸富含各种氨基酸、微量元素、鹿茸多糖等，具有滋补虚、益精填髓、强身健体的功效。在煲汤中加入鹿茸，能够补壮阳、消除疲劳、改善质量等。
灵芝的功效
灵芝是一种名贵的材，也是一种常用的保健品。灵芝富含多种营养成分，包括多糖、三萜类化合物、灵芝酸等，具有、、抗、调节免疫等多种功效。在煲汤中加入灵芝，能够提高抵抗力、改善、缓解压力等。
人参鹿茸灵芝煲汤的功效
人参、鹿茸、灵芝在学上有着协同作用，三者结合起来，不仅能够增强身体免疫力，还能够补、健脑益智、改善身体代谢等多种功效。煲汤时，可以选择配合其它滋补材料，如鸡肉、瘦肉等，搭配煮出一锅营养丰富、滋补养生的汤品。
人参鹿茸灵芝煲汤的注意事项
虽然人参、鹿茸、灵芝都是药材，但并不是所有人都适合食用。在选用人参、鹿茸、灵芝时需要注意以下几点：
1、孕妇、婴幼儿、低、出性患者不宜食用；
2、个别人存在反应，需要慎食；
3、煲汤时一定要用清水，尽量不用高压锅，以免影响汤品质量。
总之，人参、鹿茸、灵芝是补虚滋阴、健脑益智的滋补品，搭配煲汤使用，不仅能够增强身体的免疫力，还能够滋补身体、改善、缓解压力等。但在使用时需要注意剂量和选择人群，以确保其养生效果。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
