介绍
白酒泡灵芝是一种传统的养生方式，将灵芝浸泡在白酒中，经过一段时间的浸泡，灵芝中的营养成分会渗入到白酒中，从而达到饮酒养生的目的。但是白酒泡灵芝也需要一定的技巧，需要掌握好适合泡灵芝的白酒度数。
何种白酒适合泡灵芝
白酒的度数是泡灵芝的重要影响因素。通常来说，灵芝泡在50度以下的白酒中，容易导致灵芝中的有效成分无法完全渗入到白酒中，达不到养生的效果；而灵芝泡在60度以上的白酒中，可能会影响灵芝有效成分的活性，降低养生效果。
根据多数养生专家的建议，适合泡灵芝白酒的度数应该在55度左右，此种度数下的白酒不仅充分保留了酒的香气和口感，也能让灵芝中的有效成分充分渗入到白酒中，充分发挥养生效果。
泡灵芝的步骤
将灵芝泡在白酒中需要在瓶内完成，泡制的瓶子要求密封，其色玻璃和不锈钢瓶是非常合适的。泡灵芝的步骤如下：
准备好灵芝、适量的酒和泡酒瓶。
清洗好泡酒瓶，用滚水消毒干净。
灵芝可选用干灵芝或者鲜灵芝，都需要一定的清洗处理。
将灵芝放入瓶中，倒入适量白酒，注意度数不要过高。
封好瓶口，摇晃几下，放置于室温环境下，一般需要一个月左右的时间。
可以按个人口味加入适量的蜜枣、红枣等开胃的佐料，增加口感和营养成分。
适量饮用
白酒泡灵芝虽然有很多养生功效，但也需要适量饮用。一般来说，每天饮用不要超过20ml，不适合在、胃、胰腺等器官严重的患者饮用。饮用白酒泡灵芝也需要注意时间，不建议在睡前饮用，以免对产生影响。
结语
白酒泡灵芝虽然有很多好处，但也需要我们掌握好适合泡灵芝的白酒度数，严控饮用量，适时适度饮用，才能达到佳的养生效果。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
