养生壶灵芝煲什么？
养生壶是一种便捷实用的烹饪器具，可以大程度地保留食材的营养成分，所以备一台养生壶在家里是非常必要的。灵芝这种草药素有“长寿草”之称，常喝灵芝汤有助于养生延寿，养生壶灵芝煲汤更是补身养生之选。
养生壶灵芝煲的制作方法
材料：干灵芝、猪骨或鸡骨、清水、姜片、枸杞。
制作步骤：
将干灵芝洗净，用温水浸泡20-30分钟，取出。
将猪骨或鸡骨洗净、焯水，去水。
将炒锅烧热，加入少量的油炒香姜片，煸炒猪骨或鸡骨至微黄色。
将骨头及炒香的姜片、干灵芝等材料倒入养生壶中，加入清水。注意水位不要超过壶口处。
盖好壶盖，插上电源，使用“宁心煲/养生煲”模式，煲3-4个小时，加入枸杞煲15分钟。
根据口味加适量的盐。
养生壶灵芝煲的功效
1. 延缓：灵芝中含有的多糖类物质可以提高机体免疫力，抑制的产生，从而达到延缓的效果。经常食用灵芝汤对增强体质、防止人体老化有着显著的效果。
2. 营养丰富：养生壶煲食用灵芝可以让食物的营养成分得到更好的保留，猪骨或鸡骨中含有的胶原蛋白和钙等营养成分能够促进人体的骨骼生长、软组织修复及代谢功能。
3. 改善：灵芝具有安神定志、舒缓情绪等作用，能够消除疲劳、缓解压力、提高效率。
4. ：灵芝中的多糖类物质还能起到调节免疫系统的作用，增强机体抵抗力，对于各种有着重要的作用。
结语
以上就是养生壶灵芝煲的制作方法和功效分享，如想尽情享受灵芝汤的滋补及营养带来的好处，不妨利用养生壶煲煮灵芝汤，这会让汤更加鲜美，且更营养，有助于我们开启健康养生之路。
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