灵芝水的喝法
灵芝是一种传统材，具有养生保健的功效，经常喝灵芝水可以增强身体免疫力，防止症等的发生。那么，喝灵芝水多久喝一次比较好呢？
灵芝水的泡法
首先，灵芝水的泡法很重要。将灵芝片放入大杯中，注入热水（不要用开水）直至灵芝片完全浸泡，用盖子盖上杯口，冷却一会儿后即可喝。注意：灵芝水一定要用温水泡，不要用沸水，否则会破坏灵芝的营养成分。
每天喝几次灵芝水？
一般来说，成人每天喝一次灵芝水即可。每次喝的量根据个人情况而定，建议不要超过200毫升。如果有需要，可以每天早晚各喝一次，但每次的量不要太大。
灵芝水的佳时间
灵芝水的佳时间一般是在睡前喝，因为此时身体的比较低，可以更好地吸收灵芝中的营养成分。而早晨喝灵芝水的话，可以起到清热、增强免疫力的作用。另外，空腹喝灵芝水也可以加速其吸收。
灵芝水不能长期连续喝
虽然灵芝水有很多好处，但也不能长期连续喝。好是每隔一段时间休息一下，进入灵芝水的“停药期”，让身体自行调整，这样才能更好地发挥灵芝的功效。
适宜人群
灵芝水适宜各个年龄层的人饮用，特别是高、、、等患者，更应该喝灵芝水来辅助。此外，身体虚弱、易的人以及压力过大的人也适合饮用。
不适合人群
虽然灵芝有很多的功效，但是也有一些人不宜饮用灵芝水。例如，孕妇、哺乳期妇女、过低的人、患者等，都不适合喝灵芝水。
总之，灵芝水喝多久喝一次还是要根据个人的情况而定，适量适度才能达到好的效果。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
