孕妇灵芝石斛煲水介绍
孕妇饮食有很多讲究，一些药材虽然对身体有益，但是在怀孕期间需要特别谨慎使用。然而，灵芝和石斛则是两种安全、可靠的材，孕妇可以放心饮用煲水。下面就为您介绍一下这两种药材的功效和饮用方法。
灵芝的功效
灵芝，别名靈芝、仙靈芝、仙草、茯苓草、蘑菇草等，属于真菌界多孔菌纲的褶菌目。灵芝的营养成分非常丰富，含有蛋白质、多糖体、三萜类等多种成分。其主要功效包括：
增强免疫力，抗、抗
调节、降低
，延缓
改善质量，缓解和压力
改善、胃、肠胃功能
石斛的功效
石斛，又称石斛兰、铁皮石斛、八仙草等，属于兰科植物，是材中的珍品之一。石斛的营养成分丰富，含有多种矿物质、蛋白质、氨基酸等。其主要功效包括：
润止咳，清热
润肠通便，有助于调节肠胃功能
提高机体免疫力，抗
降、降、降
孕妇如何煲灵芝石斛煲水
孕妇可以将灵芝和石斛一起煲水饮用，既可以滋补身体还可以补充体内水分。具体煲水方法如下：
将一两干灵芝和一两干石斛清洗干净，放入炖盅中
加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮30-40分钟
放入适量冰糖调味，继续炖煮10分钟
后即可将煲汤倒入茶杯中，饮用时温度不宜过高
注意，煲煮期间需要不时观察锅中水位，避免水干。煲好的汤可以饮用2-3次，一般存放在冰箱内保鲜。
结语
孕妇需要特别关注自己的营养摄入，灵芝和石斛是非常不错的选择。不仅可以保持身体健康，还有助于增强免疫力，。饮用时需要控制用量，规律饮用可获得佳效果。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
