山楂灵芝几颗泡水之道
如今，人们对养生保健越来越关注，而自然食品成为越来越多人选择。山楂灵芝泡水便是其中一种养生保健的好方法。下面，就让我们一起来了解一下山楂灵芝泡水之道。
什么是山楂灵芝？
山楂和灵芝都是中国传统药材中的明星。山楂是一种营养丰富的食品，它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，常常被用于治疗消化不良、胃病等疾病。灵芝则是一种著名的中药材，被称为“神草”，有抗疲劳、抗衰老等功效，常常被用来养生保健。
泡水前需要注意的事项
1.选择优质的山楂和灵芝。空气清新、环境优良的山区有丰富的山楂和灵芝产量，挑选质量上乘的原材料十分重要。
2.提前清洗干净。将山楂、灵芝用清水冲洗干净，放置上干后使用。
3.选用高温玻璃杯。高温玻璃杯不仅耐高温，还可以避免化学物质对水质的影响。同时，玻璃杯清晰明亮，可以美观地展示泡水后的颜色。
泡水步骤
1.将山楂、灵芝放入高温玻璃杯内。根据个人口味，添加适量糖，用开水冲泡。
2.等待水凉至合适的温度，最好是约60℃-80℃之间，再放入一些冰块。
3.搅拌均匀后，放置5-10分钟，待颜色变深后即可饮用。
山楂灵芝泡水的功效
1.保健养生。山楂和灵芝都有保健养生功效，这款山楂灵芝泡水，可以起到调节身体平衡的效果。
2.消除疲劳。灵芝中的三萜类化合物可以提高免疫力，增强体质，有利于消除疲劳。
3.促进消化。山楂具有增加胃液分泌、帮助消化的作用，常常被用来治疗胃痛、消化不良等症状。
注意事项
1.不宜过量。山楂和灵芝都具有药理作用，不宜过量饮用。
2.不宜空腹饮用。长期空腹饮用对胃部刺激大，导致胃黏膜受损。
3.慎用山楂。因山楂在体内的作用是增强胃酸分泌，有些人胃酸本来就过多，不宜食用过多的山楂。
综上所述，山楂灵芝泡水是具有保健养生功效的饮品。大家在享受其美味和健康的同时，也需注意与其相关的注意事项，方可达到更好的养生效果。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
