孕妇灵芝炖鸡做法视频播放
在孕期，良好的饮食习惯尤为重要。炖鸡汤是一道营养丰富、易于吸收的美味汤品。在这里，我们分享的是如何烹饪营养丰富的孕妇鸡汤。
材料
鸡（去皮去骨）1只
灵芝15克
姜5片切丝
葱1棵切段
红枣4粒
淮山30克
芡实20克
枸杞适量
盐适量
清水适量
步骤
1.鸡去皮去骨后洗净，放入凉水中焯水，去除浮沫。
2.将焯水后的鸡洗净，备用。
3.灵芝浸泡20分钟，去掉泡水，洗净。
4.将姜和葱分别切丝和段，备用。
5.红枣切成两半，去核。
6.将淮山和芡实用凉水清洗干净。
7.将所有材料放入砂锅中，加入适量清水。
8.用大火煮开，撇去浮沫。
9.改用小火炖煮1.5到2个小时，加适量盐调味即可。
注意事项
1.在选择鸡肉的时候，建议选择鸡胸肉或去除骨头的鸡腿肉，这样炖出来的汤品更加清淡可口。
2.在炖汤时可以将所有材料一起放入砂锅中，因为逐渐煮沸的过程会促进其中的营养物质合成。
3.孕妇不能食用生灵芝，要选择煮熟的灵芝，否则会影响胎儿健康。
结语
孕妇灵芝炖鸡是一道简单、营养丰富、易于吸收的汤品，对准备怀孕和正在孕期的女性来说都是有益的。孕妇在烹饪和食用时应特别注意，以确保食品安全。祝愿每位准妈妈及时享受健康美味的鸡汤，并度过一个健康愉快的孕期。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
