准备工作
泡灵芝水要选用高品质的灵芝，好是有机的，如此才能保证营养价值和风味。此外，为了方便泡水，灵芝好切成薄片或粉末的状态，这样泡开的速度也快。
选择适当的水温
泡灵芝水的水温很关键，如果水温过热会影响到灵芝的营养成分，水温过低则影响泡灵芝水的效率。一般来说，使用90℃左右的开水泡灵芝为理想，可以将开水稍微放凉一下再进行泡制。
泡制时间
泡灵芝水的时间也很讲究，普通的灵芝切片一般泡制20-30分钟，粉末的灵芝则只需要5-10分钟就可以。如果你是第一次尝试泡制灵芝水，可以根据自己的口感要求适量调整时间。
搭配其它食材
如果你觉得单纯的灵芝水口感不够丰富，可以考虑搭配其它食材，比如蜂蜜、枸杞、红枣等。这些食材既可以提升灵芝水的营养成分，又可以改善口感，让灵芝水更加好喝。
注意事项
由于灵芝具有一定的药用价值，因此需要掌握适量食用的原则。对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，建议在医生的指导下食用。另外，灵芝也具有一定的降、降作用，因此高、患者应该在医生的建议下食用。
总结
泡灵芝水并不是一件困难的事情，只需要掌握好水温、时间、食材等要点，就可以轻易地制作出美味的灵芝水。当然，要注意适量食用，才能更好地发挥灵芝的作用。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
