学做广东石斛灵芝汤，养颜，提高免疫力
广东煲灵芝石斛汤是一道非常营养的汤品，具有养颜，提高免疫力等多种功效。下面我们就来学习一下广东煲灵芝石斛汤的做法。
材料准备
1. 石斛30g
2. 灵芝5g
3. 鸡肉250g
4. 花旗参20g
5. 枸杞子适量
6. 盐适量
7. 水适量
步骤详解
1. 准备好所有材料，石斛、灵芝和花旗参需要提前泡发2个小时，鸡肉切成小块备用。
2. 热锅凉油，将鸡肉爆炒至表面微微焦黄，加入适量的水烧开。
3. 加入预处理好的石斛、灵芝、花旗参和枸杞子，以大火煮滚，然后转成小火炖煮至汤汁呈乳白色。
4. 后根据口味适量加入盐进行调味即可。
功效说明
1. 石斛：石斛本身是一种非常好的中草药，在中医中有“滋阴润燥，生津，清热，解酒之功”。
2. 灵芝：灵芝被称为“神奇的草药”，它能够增强身体免疫力，缓解压力，提高质量等功效。
3. 花旗参：花旗参能够提高身体的抵抗力，增强免疫力，还能够调节体内的激素水平。
4. 鸡肉：鸡肉本身就是一种非常好的营养品，富含蛋白质，具有滋补养生的作用。
5. 枸杞子：枸杞子能够改善功能，促进身体，增强免疫力。
综上所述，广东煲灵芝石斛汤具有非常多的功效，长期饮用能够有效地保持身体健康，提高身体免疫力，增强身体抵抗力。大家可以按照以上步骤学做这道营养丰富的汤品。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
